如今，瑜伽是一项非常流行的运动。在日常生活中练习瑜伽有很多好处，因此受到很多朋友的欢迎和喜爱。我们经常在瑜伽房里看到一个大球。其实，这种球叫做瑜伽球。练习瑜伽球的时候很有趣，而且有很多好处。那么瑜伽球有什么作用呢？
健身球又称瑜伽球，是一种新颖、有趣、特殊的运动健身运动。如今，健身球运动因其有趣、舒缓、安全、效果明显而尤其受到都市女性的青睐。尤其是在瑜伽馆里，它是必不可少的重要装备。使用健身球的便利性主要包括以下几点。
健身球的便利性
1、健身球具有良好的损伤恢复和康复功能（特别是对脊柱和骨盆的锻炼）。健身球在运动时比较安全，不易受伤。
其次，健身球可以提高人的灵活性、力量、平衡、姿势、心肺功能。长期使用可以有效改善您的体态，塑造完美曲线。
第三，不运动时，可以当球椅坐。
4、长期使用可明显改善驼背姿势。
5、适合小腹太胖、手腿粗的姐妹。是一款不可多得的适合肥胖女性的健身器材。
以上就是对瑜伽球功能的介绍。这是目前流行的一项运动。瑜伽球的好处有很多，所以我们可以学习一些瑜伽球的练习方法，这样我们在家也可以练习。是的，瑜伽球也可以帮助我们达到很好的减肥效果。