在我国，基本上全国各个省份都可以吃到红薯粉条。由于产地不同，不同地区的红薯粉丝大小略有不同。大多数红薯粉条都是由粉条制成的，主要成分是木薯淀粉。因此，不要因为红薯热量低就多吃红薯粉丝。加工后，两者的热量值有实质性差异。下面就为大家详细介绍一下红薯粉丝的热量。我们来看看详细内容吧。
红薯粉丝的热量
红薯粉丝以红薯为原料，95%的成分是木薯淀粉。红薯是一种低热量食物，其热量远低于白米。因此，红薯确实是理想的减肥食品。
但用红薯做的红薯粉丝热量是不是也很低呢？不，红薯粉丝的热量其实相当高。每100克红薯干粉的热量为337卡。这个热量一点也不低，但是煮红薯粉丝的热量就不一样了。煮熟的红薯粉条的热量会大大降低，它的热量值也会大大降低。比白米小。所以，与白米相比，吃红薯粉条还是有帮助减肥的。
怎样做红薯粉丝才好吃
红薯粉丝可以煮着吃，也可以当饭吃。下面是一道非常适合下餐的肉末粉丝。
主料：粉丝300克，瘦猪肉100克。
调味品：食用油、盐、鸡精、生姜、葱、陈醋、花生、腌菜。
制作过程：1、先加入冷水将粉条浸泡至软，然后冷却控留。2、锅中烧热油，爆香洋葱末、蒜末和瘦猪肉末，加入少量盐和鸡精。3、倒入冷水，将粉丝放入锅中，与葱末、蒜末、瘦猪肉一起煮。4、将其他佐料混合均匀，倒在舀好的粉丝上，撒上花生、葱、香菜、咸菜，即可食用。
粉丝热量
吃红薯粉可以减肥吗？
从上面的介绍我们可以了解到，干红薯粉丝的热量是非常高的。即使是煮红薯粉丝的热量也比白米低。因此，从热量值来看，红薯粉条的热量值更高。减肥效果并不显着。不过，红薯粉丝的饱腹感效果比白米强很多。因此，吃少量的红薯粉条，很容易让人产生饱腹感，从而降低食欲，具有断食减肥的效果。
但这种饱腹感对于人体来说只是一种“欺骗”，所以红薯粉丝并不能完全代替白米饭作为正餐。因此，想要达到好的减肥效果，除了调整饮食之外，融入适当的运动也非常重要。
哪些人适合吃红薯粉丝？
红薯粉丝虽然热量不低，但却是一种非常理想的防癌、对心脏有益的食物。红薯粉丝含有-胡萝卜素、维生素C和叶酸片。这三种物质都有很好的抗癌作用。红薯粉丝除了防癌之外，对心脏也很有好处。因为它含有钾、-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B26，这些都是有助于预防心血管疾病的成分。
红薯粉丝是老少皆宜的食品。不过，肠胃虚弱的朋友应该尽量避免吃红薯粉丝，而且我们在吃红薯粉丝的时候，尽量先咬下去再吞咽，以免增加胃里的食物量。另外，由于红薯粉条95%是由木薯淀粉组成，糖尿病患者也应少吃红薯粉条。
那么孕妇可以吃红薯粉丝吗？是的。不过，在制作红薯粉丝菜肴时，要注意少用辣椒、少盐、少油，口味尽量清淡一些，这样更适合孕妇食用。