很多年轻朋友都会不自觉地发现自己的手在颤抖。一般来说，在我们的印象中，只有到了一定年纪的人才会颤抖。然而，不少年轻人的手也发抖。发生什么了？在某些情况下，手颤抖并没有任何症状，而在某些情况下，它确实表明您患有某种疾病。别慌，今天就和小编一起来看看年轻人手抖怎么治疗吧。
手震分为生理性手震和生理性手震。
生理
手颤的强度较小，速度较快。它们大多发生在手静止时。这是一种微妙、快速、不规则的震颤。生理性手颤常出现在压力、焦虑、恐惧、情绪激动、剧烈疼痛、极度疲劳等情况下。一旦消除手颤的原因，手颤就会消退。
生理性手颤抖
医学上称为“镇鞭”；它指的是手的不自觉颤抖，这种颤抖通常是永久性的。主要分为静态手震和自发运动手震两种。其中，静态手震是在肌肉完全放松，即安静时发生的手震。这种手抖在晚上睡觉时就会消退。手抖的频率为4-6次/秒，比较有规律，是帕金森综合症等症状的典型症状。不自主运动手部震颤仅在运动时发生，接近运动目标时震颤加剧。
例如，当医生对病人进行指鼻测试时，要求病人伸直上臂，然后用无名指指向鼻尖。无名指尖距离鼻尖越近，手的颤抖就越明显。手随意震颤无规律性，震颤强烈，受心态影响而加重。多见于中枢神经系统及上肢神经疾病。
临床上引起生理性手震的常见疾病有：上肢神经疾病及损伤、脑组织疾病和药物性手震等。
手颤抖是老年人的常见症状。手不断颤抖，严重影响吃饭和写字，这让老人很困扰。在医学上，这种震颤称为震颤。虽然震颤主要表现为手部震颤，但大多是由神经引起的，因为某些疾病损害了神经中起协调运动作用的区域，从而引起震颤。
在临床医学上，颤抖麻痹、脑动脉硬化、大脑皮质或丘脑扁平、肝性脑病、药物中毒、痴呆等，都可能引起老年人手部震颤。根据临床研究发现，服用豇豆和研磨咖啡可以有效控制震颤。亲戚们可以适当多给老人吃这两种食物。
如果排除病理因素，手震的另一个常见原因是心理障碍引起的。
减少自己的顾虑
这意味着你需要将注意力转移到你正在遇到的实际事情上，而不是担心你的感受。这是非常重要的。如果你发现自己一直在关心自己的脸是否红、心跳是否快，当你关心这些问题时，中枢神经系统的活动就会不由自主地被激活或加强。但如果你不那么关注它，你可以让它休息一下，它的欲望强度自然就会减弱。为了减少对自己的担忧，你需要处于一个人们会关心你真正问题的环境中，比如你的面试、你的法官、你的环境等。
放弃控制
意思是说，通常当我们发现自己不认为这是理所当然的时候，脸会变红，手会发抖，我们会主动或不自觉地做出反应，试图控制自己。问题在于，植物神经系统的工作短期内很难被我们的意念所控制。因此，我们越是努力去控制，就越容易发现自己的控制失败，进而就会处于焦虑的状态，甚至是焦虑的状态。如果我们放弃控制并忽视它，它就会自动消失。放弃控制的意图，意味着你很清楚最坏的后果，并且能够坦然接受：这次面试失败了，我可以重新开始吗？我还年轻，我不怕暂时的挫折，我也不会沮丧！
创造一种接受的心态
这意味着我们要学会与疾病做朋友。当我们发现自己的手在颤抖、脸色通红时，我们不必成为敌人、对抗或控制它，我们只需要学会接受它。我们可以对自己说，我有点胆怯，有点害羞，那没关系。来吧，就让你的脸红了，你的手颤抖了。如果你能通过这种方式与自己对话，（即自言自语），中枢神经系统的工作就会变得不那么激烈，对我们的影响也会减少。我们的抵抗增强了它。接受吧，没关系。与疾病和谐相处，就是有礼貌。有了接受的心态，就能以柔克刚，以智取胜。