当今社会，女性越来越追求苗条，即所谓骨感美。也许身材苗条更容易吸引异性朋友的注意，所以才会有各种减肥花样。减少腹部脂肪，减少腿部脂肪，当然有各种各样的减肥方法比如慢跑、俯卧撑减肥、禁食减肥等。当然，吃减肥对每个女人来说都是非常有吸引力的。谁追求美丽。事物。
那么吃哪些食物可以帮助减肥呢？稀饭。多吃粥实际上可以帮助减肥。那么吃什么粥可以帮助减肥呢？当然，不是排骨粥，也不是蔬菜粥。就是我们经常见到的红豆绿豆粥。
原料：红豆100克，绿豆100克，山楂果30克，红枣10枚。
做法：将所有原料一起放入锅中，加入1000毫升冷水，炒至豆烂。
温馨提示：红豆、绿豆煮之前最好先用冷水泡一个小时，这样更容易炖。
食用方法：煮熟后，分成两等份。趁热吃一份，配汤、豆类、山楂、枣子。另外，将一份用塑料袋包裹起来并存放在冰箱中。
温馨提示：您去购买时请按实际重量请人给您称一下，看看100克是多少。回家后就去国企。有一点点偏差也没关系。
注意：趁热吃，效果最佳。另外，吃之前只要加热一下就可以了。
红豆绿豆减肥法的基本原理：红豆和绿豆都是身体极好的排毒剂，而且纤维含量高，热量低。山楂具有健脾和胃、助消化、减肥等作用。大枣和胃理气、养血、益气、润肺。结合使用这种方法将有助于最大限度地利用各种类别。
其实我每次只取这个量的一半（即红豆50克，绿豆50克，生山楂15克，红枣5颗），但为了方便，我每天晚上都煎一下，分次吃分成两等份，一份晚上吃，另一份留到第二天早上！
也许很多人都吃红豆和绿豆，但真正知道红豆绿豆粥能减肥的人可能很少，知道为什么能减肥的人更是屈指可数。那么，根据以上的知识，你知道为什么会这样吗？一顿粥就能帮助你减肥。知道如何减肥是最好的方法。