运动对每个人都有好处，但具体什么样的运动要根据自己的情况来决定，特别是对于孩子来说。下面这些运动是非常不适合孩子的，一起来看看吧。
1、强度过大的长跑
有的家长喜欢每天早上练习长跑，还带着几岁的孩子一起跑步。这是错误的。由于儿童正处于生长发育阶段，肌肉垂直发育，肌力较差。强度过大的长跑很容易造成肌肉疲劳，影响肌肉的正常发育。另一方面，儿童的心脏较小，收缩力较弱。另外，儿童的胸部较小，肺通气能力也较小，吸氧能力较差。强度过大的长跑会增加心肺负担，导致供氧不足。因此，儿童长跑不仅难以供给身体消耗的能量，还会影响儿童的正常生长发育。另外，儿童耐热、耐寒能力较差。他们在炎热的天气里容易出汗，在寒冷的天气里容易感冒。晨练时，要特别注意气温的变化。孩子进行长跑时，一定要根据自己的情况进行，不要勉强自己。如果是12岁以下的孩子，跑步时最好不要超过1000米，而且不能跑得太快。
2、拉锯战频繁
《拔胡萝卜》是几乎每个幼儿园孩子都知道的故事，也是一首会唱的儿歌，而拔河往往也是孩子们最喜欢的活动。拔河时，孩子的身体或后仰、前倾、或侧身，四肢用力维持固定姿势。尤其是两支球队势均力敌的情况下，往往需要持续一定的时间。儿童的骨骼和关节非常娇嫩，容易受伤和变形。在拔河等剧烈运动下，儿童的肌肉处于持续紧张状态，需要消耗大量的氧气和营养物质，往往会因供给不足而导致缺氧。在缺氧的情况下，不仅肌肉容易疲劳，而且也不利于肌肉的正常发育。另外，拔河往往需要持续屏气，影响呼吸节律，导致回流心脏的血液减少，导致心输出量减少，心肌负担突然增加。这种情况下，心脏和大脑会出现暂时性缺血，严重时可能会出现昏厥。因此，拔河并不是幼儿的常规运动。
3、扳手腕
由于手腕开裂而导致软组织扭伤和肱骨骨折的情况并不少见。这是因为，扳手腕时，肘关节必须弯曲到近90度并支撑在桌子上，才能稳定前臂和上臂，并使用手腕上的所有力量。此时，双方都咬紧牙关，拼命屈曲手指和腕关节，利用前臂内旋、肘关节屈曲、上臂内旋的动作，以最强的力量压向对方。因此，两个上臂都具有相互竞争的相反力量。两个反向扭转力在肱骨内旋肌附着点上下交叉，极易造成肱骨干中下段螺旋状骨折。双方激战时，常常会突然发出咔哒声，上臂因骨折而剧痛。不能动。一般情况下，扳手腕是没有任何准备的。你只需从头开始战斗，将肌肉从原来的状态收紧即可。这很容易导致肌肉和某些组织扭伤。
4、《斗鸡》
“斗鸡”游戏在我国很多地方广泛流行：一群孩子在空闲时间像公鸡一样“打架”，非常有趣。很多孩子都非常喜欢。其实这是一个很容易伤害身体的游戏，一不小心就会造成身体伤害。首先，由于比赛参与者以膝盖作为进攻武器互相攻击，因此膝关节很容易受伤。膝关节的碰撞会导致关节面充血、水肿。如果这种情况长期反复发生，就会导致关节表面粗糙、凹凸不平，形成永久性创伤性关节炎，影响关节的正常活动。如果膝关节的半月板受伤，也会导致行走困难。而且，由于“斗鸡”时一只脚着地，身体重心不稳定。如果不小心，可能会扭伤踝关节，或者在互相攻击时很容易击中胸部和腹部组织。轻者可能会出现软组织挫伤，重者可能会伤及肋骨。断裂。
5.力量训练
当孩子成长发育时，他们首先长高，然后体重增加。而且，他们的肌肉薄弱，容易疲劳。也就是说，身体发育主要以骨骼生长为主，尚未进入肌肉生长的高峰期。如果此时过早让孩子进行肌肉负重力量练习，一是孩子局部肌肉过于强壮，影响身体各部位的平衡发展；其次，肌肉会受到刺激而过早发育，对心脏和其他器官造成严重损害。负担还可能使局部肌肉僵硬，失去正常的弹性。因此，家长不要让孩子从事成人经常练习的引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等力量练习。如果想练习肌肉力量，从初一或初二开始比较合适。
6.极限运动
专家认为，儿童青少年的体育锻炼首先要遵循儿童自身身体生长发育的规律，其次要考虑儿童青少年身体的解剖生理特点。儿童正处于生长发育时期，各方面器官尚未成熟。自然，孩子们很难承受极具“挑战性”的极限运动，而且很容易造成伤害。例如，超过孩子身体承受能力数倍的大量运动可能会造成伤害。儿童肌肉长期处于极度疲劳状态，造成肌肉疲劳损伤，容易留下运动损伤后遗症。另外，对于正在生长发育的孩子来说，关节处的软骨还没有完全生长。膝盖软骨长期过度磨损，日后很容易引发关节炎。研究表明，童年时期的膝盖受伤会使成年后患关节炎的可能性增加三到四倍。
7.倒立
虽然儿童调节眼压的能力很强，但如果经常倒立或每次倒立时间过长，就会损害眼睛调节眼压的能力。
8.踏板车
8岁以下儿童不宜骑滑板车。儿童的身体正处于发育的关键时期。如果长期骑滑板车，腿部肌肉就会过度发达，影响身体的整体发育，甚至身高发育。另外，骑滑板车时，需要支撑腰部、膝盖、脚踝。这些部位很容易受伤，一定要做好防护。最好有父母陪同，找一个平坦宽敞的非交通区域玩耍。