年轻人胃不好的原因大多与饮食不当、生活不规律有关。尤其是过时的缺餐，会直接导致胃酸在胃内分泌系统中堆积，无法被食物中和，从而侵蚀胃粘膜。再加上幽门螺杆菌被破坏，就会引起胃溃疡。那么，胃溃疡的人可以练习瑜伽吗？下面我就为大家详细介绍一下相关常识。
有专家表示，胃溃疡患者可以练习瑜伽，但要注意不要做对胃部有强烈挤压的动作。不要吃得过多。引起胃溃疡的原因有很多，但对于偶尔患胃溃疡的人来说，大多是因为吃得太多、太快。
平时的食物本身应该容易消化：清淡、不油腻、纤维少、较软。如水果、蔬菜、豆腐、绿豆粥、鲜牛奶、馒头、各种鸡蛋等。注意日常营养的补充，保证身体摄入充足的热量，同时减少肠胃的工作量。多吃高蛋白食物和高维生素食物，保证体内各种营养素充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡肉、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。胃酸分泌过多时，可以喝牛奶、吃馒头或面包来中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可以用浓肉汤、鸡汤、酸水果或果汁来刺激胃液分泌，帮助消化。多吃有益肠胃的食物。
胃溃疡食疗茶：蜂蜜、红糖适量，红花5克。将红花放入保温杯中，用开水冲泡，盖上盖子，浸泡10分钟，然后加入蜂蜜、红糖，趁热饮用。此茶具有调和肠胃、止痛、祛溃疡的功效。胃溃疡食疗菜：鲫鱼1条（约250克），去鳞、鳃及内脏，洗净，生姜30克，洗净切片，陈皮10克，胡椒3克，用纱布包好填满用鲫鱼肚中，加适量水，小火煮，加少许盐，空腹吃鱼喝汤，几次后效果就棒了！此菜具有治疗胃寒疼痛的功效。
以上就是我给大家介绍的关于练习瑜伽治疗胃溃疡的常识。相信看完本文你已经知道练习瑜伽可以治疗胃溃疡了。只要注意不要对腹部做任何强烈挤压的动作就可以了。同时，胃溃疡患者一定要注意健康饮食，多注意保护胃部。