日常生活中，喉咙容易上火是很常见的。主要原因是温度的变化会引起人体水分流失的变化。尤其是秋冬季节，非常容易脱水。我们应该经常保湿，以减轻内热症状。喉咙发炎与缺乏任何东西无关。主要是由于缺水或休息不好引起的。建议大家调整好自己的作息时间。
秋天干燥，人容易上火。如果容易生气，就会出现口干、牙痛、咽干、咽痛等症状。如果你生气了该怎么办？我来说说我的工作经历吧。
喝很多的水。如果感觉干燥，请多喝水。只有水分充足，整个身体才能光滑。喉咙痛当然会缓解很多。这是一个持续的反思。如果缺水，身体当然会感觉不舒服。
可以服用一些甘草片和润喉糖。皆可滋润咽喉，并有消炎作用。可以起到一定的缓解作用。
黄菊花茶具有非常好的去火功效。可以泡一些黄菊花茶来喝。它还可以消炎、止渴。
保持良好的睡眠质量。睡眠质量非常重要。不要熬夜。经常熬夜很容易导致上火，当然也会导致喉咙痛。因此，良好的睡眠质量非常重要。
控制自己的心态，不要无缘无故发脾气，保持内心平静。人只有静下来，一切才能平衡。如果人们处于无法控制的情况下，他们就很难轻易生气。心态平和，一切都会好起来的。
如果人体没有其他不适的话。可以选择消炎降火的药物来治疗咽喉部的炎症。平时要注意休息，调整心态，不要心急。另外，润喉糖还是有一定作用的，比如冰敷喉咙30分钟，可以雕糖。对于缓解喉咙不适有一定的效果，而且作为润喉含片，没有任何副作用，可以保持喉咙清新舒适。
罗汉果甘草
罗汉果味甘，性凉。具有清润肺、润喉、解毒、消食等功效。对于风热感冒引起的干咳无痰、咽喉肿痛、哑音、慢性咽炎、便秘等，可每日服罗汉果35粒，加甘草3克，分次饮用。小水代茶，饮35粒。天气适宜，最好不超过6天。亚急性扁桃体炎患者不需要添加甘草。罗汉果的药效比较寒，不宜长期服用。因此，一旦疗效明显，治疗已经生效，就没有必要再喝了。但如果治疗35天后仍不见效，则可能不是对症治疗，应去医院治疗。
喉咙痛、痛怎么办的问题终于解决了。如果你感觉好点了，可以稍后尝试一下，不过小编还是推荐的。如果比较严重，感觉很不舒服，最好去医院就诊，听从医生的建议，这样才能更可靠地治疗喉咙痛。