孕妇正处于一个特殊的阶段。他们通常需要特别注意饮食。他们必须保持营养平衡，多吃水果和蔬菜。这对宝宝的发育非常有利。大多数情况下，孕妇一般都容易饥饿，所以要及时补充能量，以免影响宝宝的健康。有些孕妇可能不饿。孕妇不饿可以不想吃饭吗？
孕妇不饿可以不想吃饭吗？
如果一次两次不饿，不吃也没关系。但如果长期不想吃东西，就会对宝宝的生长发育产生影响。怀孕期间的饮食不仅需要为孕妇提供自身消耗，还需要为宝宝提供营养。习惯性不想吃饭很容易影响孩子的发育。可以少食多餐，吃一些清淡易消化的食物来保养。怀孕期间不要吸烟或饮酒。烟酒都影响胎儿的生长发育。
孕妇不想吃饭，胎儿会饿吗？
孕妇饥饿，确实需要进食，以免影响宝宝的正常生长发育。但孕妇的饥饿不应该等同于婴儿的饥饿。孕妇正常饮食过程中，营养物质不能一下子被身体消化吸收，此时会在体内积累。因此，当孕妈妈有时感到饥饿时，体内积累的营养就会被激活，供宝宝消化吸收。因此，即使孕妇饿了一段时间，宝宝也不一定会饿。但如果孕妈妈经常饥饿却不进食，此时体内储存的营养就已经被掏空，胎儿可能就需要挨饿了。胎儿会适应母亲的饮食，并从母亲的饮食中吸收所需的营养。怀孕的妈妈如果吃得太少，肚子里的宝宝就会经常感到饥饿，因此显得行动迟缓。当然，准妈妈的身体和器官会尽量避免这种情况的发生，会以强烈的饥饿感“攻击”准妈妈。这种情况在怀孕最后三个月更为明显。因为这个阶段是宝宝体重增加较快的阶段，需要的动能也较多。此外，专家还发现，在妈妈肚子里没有得到足够食物的宝宝，将来更容易变得肥胖。
怀孕后期矿物质的补充非常重要，尤其是钙、铁、碘、锌等。孕妇如果缺乏矿物质，就会出现贫血、腿抽筋、容易出汗、惊醒等症状。胎儿先天性疾病的患病率将会增加。各种营养素的摄入量需要相对增加，孕妇的食欲增加。只要准备好食物，一般不会影响各种营养素的摄入。
怀孕初期饮食要注意什么
1.蛋白质摄入。这个时期是体内蛋白质储存量相对较多的时期。胎儿保留约170克，孕妈妈保留约375克。这就要求孕妇的膳食蛋白质供给量比非怀孕时高25g，而且应该更多。吃动物性食品和大豆食品。
2.必需脂肪酸。这个时期是胎儿脑神经生长的高峰期。需要提供足够的花生四烯酸等必需脂肪酸，以满足大脑发育的需要。多吃海鱼有助于提供DHA。
3.钙、铁的摄入。胎儿体内一半以上的钙是在妊娠晚期储存的。孕妇每天应摄入1500毫克的钙，并补充适当的维生素D。胎儿的肝脏在这里可以每天5毫克的速度储存铁，直到出生时达到300-400毫克的铁。孕妇每天应摄入28毫克铁，并应从动物性食品中摄入更多的血红蛋白型铁。
4.孕妇应经常食用乳制品、鱼和豆类。鱼最好煎熟或用醋酥后连骨吃，喝骨头汤。虾皮含钙丰富，汤中可少量添加；动物的肝脏和血液中铜含量高，利用率高，应经常使用。