睡觉是一件很常见的事情。我们每天都这样做，尤其是在晚上。我们也需要休息一下。很多人都喜欢睡觉，无论是晚上还是白天，他们都是连续不断地睡觉。睡眠质量的改善说明这些人有老想睡觉的习惯。长期困倦对健康也是非常不利的，那么老是想睡觉是什么原因呢？很多人不知道这一点。太高手了。
总是想睡觉的原因有很多种。根据不同人的情况，总想睡觉的原因也会有很大差异。下面详细介绍一下，帮助解决这个问题。控制得好。
为什么你总是想睡觉：
没睡好。
日常生活不规律、睡眠时间短、睡眠质量差，或者睡眠呼吸暂停，也就是打呼噜，都会导致人体不由自主地赶上睡眠。需要注意的是，人体生物钟的紊乱和异常会对身体造成很大的损害。时间长了，会导致体能下降、神经衰弱等。
预防措施：调整日常生活节奏和规律，减少夜间活动，保证睡眠。
健康状况不佳。
人体的不健康部位，如消化不良、血压低、月经量多、体重超负荷、营养不良、甲状腺功能减退、糖尿病、肺部感染、女性更年期、脑血管疾病等，都会导致大脑供血不足，势不可挡。一般症状。想睡觉。
预防措施：治疗相关症状，增强体质，适度锻炼。
食物和药物的副作用。
食物和药物的副作用。例如，用于治疗过敏性疾病的抗组胺药可能会导致轻度嗜睡。地西泮的副作用是嗜睡。难以消化的高脂肪食物会导致困倦。食物中毒也会导致嗜睡。
预防措施：本药为三分毒。应谨慎服药，以增强机体免疫力，预防抗病。多吃蔬菜和水果，少吃甜、肥、油腻、富含防腐剂的食物。
阳气不足。
中医认为，嗜睡应考虑为阳气不足，湿痰内热，瘀浊毒阻清阳所致。《灵枢·寒热病》篇云：“气血过多，则目瞋，阴气过多，则目闭”。意思是阴盛阳弱，就会引起困倦。《丹溪心法、中湿》：“肠胃水湿，困倦乏力，懒惰嗜睡”是指脾虚湿盛，导致困倦嗜睡。
预防措施：可采用中药材、中医针灸、按摩、针灸理疗等方法进行治疗。
通过上面的介绍，我们就很好的理解了我们老是想睡觉的原因了。所以，我们一定要改善老是想睡觉的问题。只有这样，才能对人体的各个方面都有很好的辅助作用，促进人体的健康。对于防止受伤，让人体健康发展也非常重要，值得我们重视。