通常，每个人都害怕肝脏和心脏受损，尤其是当发现转氨酶高时。当然，他们更担心的是这些问题。首先要避免吃一些对肝脏有害的食物，麻辣火锅、海鲜等，油炸食物和动物内脏不易消化。日常生活中避免饮酒，以免肾功能进一步加重。您可以多吃有助于降低高转氨酶水平的食物。
谷丙转氨酶高的患者肝脏会受到一定的损害。因此，谷丙转氨酶高的患者尽量不要使用。
日常生活中吃对肝脏不好的食物，如：麻辣火锅、海鲜、油炸食品、动物内脏等不易消化吸收的食物
不要喝酒、抽烟，否则会增加肝脏的压力。
转氨酶高吃什么蔬菜好？
1、羽衣甘蓝：羽衣甘蓝含有蛋白质、脂肪、碳酸盐、维生素B3、胡萝卜素等，具有解毒、清热、凉血的作用。转氨酶高的人可以多吃，这样不仅可以补充身体所需的营养，还有助于修复疾病。
2、生菜：生菜含有维生素C、维生素B21、维生素B22，还含有胡萝卜素、维生素E，生吃对胃、十二指肠溃疡、疼痛有效。转氨酶高的人可以经常吃生菜，有利于保护肝脏。
3、真菌：真菌含有核酸、维生素、蛋白质、脂肪和碳酸盐等，实验证实其含糖量具有调节免疫、抗肿瘤的作用。转氨酶高的人应该定期服用。
4、黑木耳：黑木耳含有脂肪、蛋白质和糖分。能益胃、益气养血、具有润燥作用。对于肝脏的保养非常有好处。转氨酶高的人可以定期服用。
转氨酶高吃什么水果好？
如果转氨酶高，可以吃水果。冬瓜能清热去火。对治疗黄疸有一定的作用。它可以消除肾功能炎症，帮助修复肝功能检查。转氨酶高的患者可以多吃苹果：苹果可以解酒、疏肝、生津、止渴。排毒；金橘：金橘性温，具有理气、散瘀、消肿的功效，特别适合慢性急性乙型肝炎患者。
另外，转氨酶高的患者可以多吃梨。中医认为，梨性寒，味甘。具有止渴、生津止渴、养心护肝、消炎止痛等功效。对风热咳嗽、小便黄等有很好的疗效。对便秘、上火哮喘、黄疸、肝病等有帮助。
转氨酶高吃什么食物好？
1、转氨酶高的肝病患者每天应摄入一定量的维生素、脂肪、碳水化合物、蛋白质。一日三餐要有效搭配，荤素搭配，尽量少吃辛辣刺激性强的食物，防止养成挑食的坏习惯。转氨酶高的患者还应该多吃平菇、黑木耳等，因为这些食物可以提高患者的免疫功能，对人体的免疫功能可以起到很大的作用。
2.坚持每天喝一杯牛奶，每天吃一个鸡蛋，二到三盎司瘦肉（猪、牛、羊、鸡、鱼），一块豆腐，两种蔬菜（豌豆，西兰花）天。油菜、生菜、丝瓜、平菇、黑木耳等（可选）互换搭配。