许多女性都对牙齿发黄感到困惑。这是因为女性对于外表有着更高的追求。如果牙齿变黄，就怕微笑时露出牙齿，造成尴尬。目前，很多人都在想办法美白牙齿。看来单纯刷牙是没有什么用的。可以使用哪些方法来美白牙齿？应该注意什么？编者有以下建议。
如何让自己的牙齿变白
1.多喝水
茶、新鲜咖啡和红酒虽然诱人，但却对牙齿美白有严重危害。但有多少人能抵挡住这样的诱惑呢？事实上，喝水可以完美地帮助你。例如，一杯咖啡洒在湿毛巾上，如果立即清洗，几乎不会留下任何痕迹。但如果将磨碎的咖啡倒在干毛巾上，可能就不太容易清洗了。如果经常喝水，口腔就会湿润，所以即使喝一些有色饮料，也不容易损害牙齿的洁白。
2.代谢唾液
如果口腔经常湿润，牙齿就不太可能被可染色的物质染色。
就像喝水的原理一样，代谢唾液的方法对于不能经常喝水的人来说既方便又有效，而且还可以预防口臭。如果你想促进唾液代谢，可以多吃一些美味的食物，比如李子或柠檬。另外，喜欢无意识张嘴的人要注意了。如果习惯用嘴呼吸，口腔很容易干燥，不利于保持牙齿洁白。通过鼻子吸气还有助于吸气时间更长，让血液循环更顺畅，可以说有很多好处。
3.保持软毛牙刷干燥
虽然他们很想保持牙齿洁白，但没有人愿意因此而让自己紧张。但你至少可以保证一件事，那就是在涂牙膏之前不要把软毛牙刷弄湿。如果软毛牙刷在潮湿的情况下接触磨牙粉，磨牙粉就会被稀释，导致美白效果变差。即使您的刷牙方法没有改变，使用干软毛牙刷和磨牙刷刷牙也能帮助您美白牙齿。
如果你想美白牙齿，小编在网上介绍的一些方法是非常有效的。牙齿变黄的主要原因是因为牙齿表面抵抗外界细菌的珐琅质受到感染，日后就会造成这种情况。色素沉着。因此，每天都需要刷牙，而且饭后更应该刷牙。这样牙齿的质量就会很好，也可以帮助牙齿变得更坚固。