在夏季炎热的天气里，大家都喜欢吃一些能够降温的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料、新鲜水果、冷面等，按照外在标准来给人体降温。有些人，尤其是女孩，在夏天非常喜欢吃生冷的食物，但是我们都知道，女性吃太多生冷的食物对自己的身体是非常不好的，所以建议女性朋友尽量避免吃生冷的食物。一起来了解一下夏天吃冷食的坏处吧~
一、夏季过多喝生冷食物带来的危害
1.喝得越多，就越渴。
很多人夏天喝冷食是因为想解渴，但如果你真想这么做，那你就错了。因为现在很多冷食都含有糖分，这种糖分会刺激消化酶的代谢速度，而且它所含有的热量也会导致我们身体水分蒸发加快，从而使我们更容易疲劳。喝酒会让你更口渴。
2.降低食欲
大家都知道，冷食基本上都是含有糖分的高热量食物，这些可以补充身体所需的能量。但是，由于冷食缺乏人体所需的其他物质，如果喝太多冷食，就会导致我们的食欲下降。
3.对胃肠道的损害
胃肠道一直是一个不能忍受刺激的器官。如果经常大量喝生冷食物，胃肠道就会一直处于寒冷状态，很容易损伤胃肠道。因此，夏天如果喝太多生冷食物，很容易损伤胃肠道。严重的情况下，可能会导致腹泻和腹痛。
4、引发咽喉疾病
喝冷食时，冷食会经过我们的喉咙，它的寒冷会使喉咙里的血管收缩，导致血液逐渐减少，免疫系统减弱，从而让其他病菌附身。机会，导致喉咙问题。
2、喝冷食要注意什么？
1、不要喝长期存放的冷食。
许多冷食都是新鲜制作的，保质期很短。其次，冷食的储存方式基本都是放在冰箱里。冰箱不能杀死病毒，因此如果已经准备好冷食，请立即食用，否则可能会引起病菌的入侵。其次，无论什么食物都是新鲜的，冷食存放时间过长就不再新鲜，品质也会变差。
2、出汗后不要喝生冷食物
很多人一出汗就赶紧选择喝一大瓶冷食来降温。不过今天小编就在这里告诉大家，这种做法是不对的。因为当身体出汗时。我们的气孔都是张开的，处于散热状态。此时喝凉的食物，会使气血毛孔快速闭合，会妨碍体内之火立即排出。被排出体外。
3、不需要喝太多生冷食物
如果吃太多生冷食物、喝太多的话，很容易损伤我们的胃肠道，所以一般情况下不要吃太多生冷食物。