减肥不减内脏脂肪就意味着无法根除
内脏脂肪是脂肪的一种，它不同于人体脂肪（即我们平时所知道的、人体内能摸到的“白肉”）。它包围着人体的内脏器官，主要存在于腹部。科学研究发现，内脏脂肪与体脂肪高度相关，内脏脂肪很容易导致体脂肪增加。这就是很多肥胖者通过减肥药物等形式来减肥，最终容易反弹的根本原因。如果内脏脂肪不减少，仅仅减少体内脂肪就意味着无法根除，也是一种不健康的减肥方式。
温馨提醒：一定量的内脏脂肪其实对身体来说是必需的。由于内脏脂肪紧紧包围着人体内脏，对人体内脏起到支撑、稳定和保护作用。
内脏脂肪超标有害
抑郁症、不孕不育
当内脏脂肪进入消化道时，会损害肝脏和其他器官，引起脂肪肝，扰乱新陈代谢，并引起2型糖尿病和不孕不育。值得一提的是，内脏脂肪还会增加患心血管疾病的概率，引发主动脉炎症，甚至容易引发抑郁症。内脏脂肪也可能是一种致癌物质。据美国癌症研究所估计，超重男性结肠癌患病率比普通人高25%，而肥胖男性结肠癌患病率比普通人高50%。
心脏病
内脏脂肪会导致体内毒素无法正常排出。它还产生多种与心脏病密切相关的化合物。肥胖还会引起心脏肥大，使心脏的泵血效率大大降低，引起胸闷、气短和疲劳。
呼吸困难
胖人会觉得呼吸比较困难，因为当我们躺下的时候，腹部的脂肪全部被压缩到肺部，导致胖人躺下的时候感觉呼吸困难。呼吸越困难，口罩就越容易吸收血液中的氧气不足，导致疲劳、免疫受损，甚至高血压。
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