很多女性经常会出现气血两虚的情况，这使得女性看起来很差劲，而且还常常伴有头痛。不仅严重影响女性的工作，而且对女性形象也有较大的影响。大的。当然，女人如果在日常生活中多注意，就能练出好气色。那么，女性因气血两虚而出现头痛该怎么办呢？
头发：肝血充足，头发就能得到充足的营养。肾为人体之本，头发的生长发育、身心健康的维持也与肾有关。如果说白发是肝血肾精衰退的表现，那么青少年短期出现白发，并伴有脾气暴躁、容易发脾气，则可能是肝气郁结、血热所致。如果还伴有休息不好、腰膝酸软、耳鸣等症状，可能是肾精不足所致。如果头发大量脱落，而且头发越来越稀疏，很有可能是血气问题。
皮肤：肺部血液充足，皮肤自然会变好，看起来更有光泽、有延展性；如果皮肤暗沉、无光泽、发白、发红、发黄，或者出现雀斑状，说明人体体质不够强健，很可能是气血亏虚所致。
眼睛：眼白与肺、肠关系密切。如果眼白有血丝，一般是肺、肠有热，也说明供血不足。
睡眠质量：气血充足的女性入睡快，睡眠质量深，呼吸均匀，黎明即醒。如果睡不着、容易醒、呼吸深、打呼噜，则可能是气血双亏。另外，爱睡觉的人也意味着气血不足。
滋补心神、补气血的最佳滋补汤品。强烈推荐。
黑木耳莲子汤
原料：提前准备好大枣、银耳、木瓜、冰糖。
做法：先将银耳浸泡，然后将银耳放入锅中煮沸，然后将大枣放入沸水中，煮三十分钟，然后加入冰糖和木瓜煮沸。滋补汤冷却后即可食用。
双红补血汤
原料：红薯500克，大枣10克，红糖适量。
做法：锅中放入2000ML冷水和所有原料，用武火煮沸，红薯煮沸后加入红糖，喜欢吃南瓜的女性可以用冬瓜代替红薯。
肤色苍白：蜂蜜花生仁大枣粥
好的辅食：花生、大枣、纯蜂蜜。
花生仁含有丰富的蛋白质和脂肪，以及多种营养成分和钙、磷、铁等矿物质。花生仁中的脂肪大部分是脂肪酸、脂肪酸等不饱和脂肪，可以降低胆固醇，滋润皮肤。大枣能活血化瘀、调经、养心安神。可以改善失眠、黑眼圈、祛斑、护肤红润肤色。
做法：将大枣、花生仁用温水泡软，放入锅中加水适量，用小火煮至熟软，加入蜂蜜服下。此粥补益气血，益气养血，可使面色红润有光泽。
通过上一篇文章的详细介绍，相信朋友们对气血亏虚型头痛有了详细的了解。朋友们，一定要多加注意，尽量不要熬夜。熬夜不仅会让我们的面部皮肤变得暗淡无光，还会继续严重影响我们的人体。平时应该多吃一些营养价值较高的食物。