越早预防病毒性感冒越好。如果能在24小时内控制住，就可以轻松防止症状恶化。不久前，英国《健康》网站根据权威定点医疗机构的研究结果，总结了一些一日对抗发烧感冒的小窍门。
首先，出现感冒症状后应立即用盐水清洗鼻子，以保持鼻孔通畅。美国范德比尔特大学医学院预防医学系主任斯伯里·沙夫纳表示，如果没有盐水，洗澡也是合理的。清理鼻孔并缓解症状。
密歇根大学国际医学主任马可博士建议，感冒首次症状出现后2小时内，为避免病情加重，最好尽快吃药，而不是吃药。先加一两汤匙蜂蜜，与茶一起喝。将它们混合在一起饮用，可以止咳化痰。
接下来的6个小时是最重要的。如果尽量不用工作，身体就能很好的抵抗病毒。如果必须工作，一定要及时用消毒液洗手，避免感染他人。同时，应继续大量喝水、果汁或茶；中午可以喝点老母鸡汤。同时，还需要进行少量的运动。巴尔的摩医疗中心的医生艾米丽指出，轻度运动可以增强免疫系统，保持心率略低于100比较合适。
第一个晚上是对抗病毒的最后机会。抓住这个时机，增强自身的免疫力，就能取得退烧感冒的最终胜利。晚餐尽量选择富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼或豆类，以及一些富含抗氧化剂的蔬菜。另外，一定要洗澡并睡个好觉。
第二天，正常情况下，发烧应该会开始好转。但如果您感觉更糟或者开始发烧、呕吐或头痛更严重，则需要去看医生。因为这种疾病与常见的发烧和感冒不同，它可能是流感或感染，可能需要抗生素或其他治疗。