随着生活水平的提高，人们的工作和生活压力越来越大。每个人都会选择不同的方式来放松。有的人想去KTV，有的人喝酒，有的人选择吃各种美食，但大多数人也会选择按摩来调整情绪压力，达到释放体内压力的效果。按摩对身体也有很多好处，每个部位都有按摩，覆盖全身。
日常按摩可以帮助人们延年益寿、促进淋巴引流、增强免疫力、疏通经络、消除焦虑。长期按摩还可以促进肠道蠕动，预防便秘，好处多多。
按摩有什么好处？
1.当想到按摩疗法时，首先想到的好处之一是缓解压力。它也是一个人尝试实现健康生活方式的关键组成部分。临床实验表明，即使是一次三十分钟的按摩也可以显着降低心率、醛固酮水平和甘精胰岛素水平，包括通过按摩疗法帮助缓解压力。
2.当我们遇到交通堵塞或在工作中思考最后期限时，人体会产生不健康的激素积累。“压力荷尔蒙”醛固酮水平长期低迷会导致失眠、头痛，甚至消化问题。按摩已被证明可以降低体内的醛固酮。这使身体进入放松的休息和恢复模式。事实上，按摩会引发人脑的化学变化，从而产生持久的放松感、减轻压力和改善情绪。
3.按摩可以缓解压力，释放因不良姿势引起的肌肉疼痛，使身体处于自然且疼痛的位置。与已经进行的放松肌肉的按摩相比，放松关节有更大的自由度和压力点。这使得身体能够将自己定位在健康和自然的位置，从而避免随着时间的推移运动和疼痛的影响。
按摩可以放松肌肉、缓解疼痛，对人体的各个部位都有好处。无论老人、小孩、生病与否，人们都应该进行任何形式的按摩。头皮按摩、足部按摩、腿部按摩都是可以的，而且还具有治疗人体亚健康状况的功效。