【引言】古人很早就有春天出行的习惯。在万树盛开的春天，到大自然中逆流而上，确实是一件既有趣又健康的事情。春光灿烂，风景秀丽，空气清新，让人心旷神怡。
《内经》云：“阳春三月，夜卧晨园……养生秘诀。”春季，人体基础代谢活动趋于充沛。饮食起居早晚要适度，这样才能抓住春天防脱发的契机，使人精力充沛。经常去野外、海边、河边、山顶散步，不仅可以排解冬季的无聊，还可以呼吸新鲜空气，其实也是一种很好的养生方式。
其实，古人很早就有春天出行的习惯。在万树盛开的春天，到大自然中逆流而上，确实是一件既有趣又健康的事情。春光灿烂，风景秀丽，空气清新，让人心旷神怡。
那么，为什么郊游会给我们带来舒适和幸福的感觉呢？
春天到了，空气中的阳离子，也就是大家所说的“气体维生素”，在空气中增多。阳离子也称为空气负离子，含有负电。郊野公园的气体新鲜且含有阳离子。它随着人的吸入进入人体肺部后，将所需的正电荷传送到体内的每一个组织细胞，可以促进细胞的分化活动。进而使人感觉容光焕发、舒适，呼吸、脉搏、血压稳定，大脑保持清醒，工作学习兴趣增加。
实践经验表明，春天补气，可以提高人的抵抗力，促进身体机能，对多种慢性病有极好的康复效果。此外，还可以为全年的身心健康打下良好的基础。