你对好身材的渴望远远大于对食物的渴望，你就能成功减肥。如果你瘦不下来，那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。
1、做俯卧撑时，上半身至少举起体重的65%。
2、90%的马拉松运动员小腿都很瘦，所以女生不用担心跑步会让小腿变粗。
3、80%~82%的人开始运动后很快就会放弃，坚持下来的人不到20%。不确定您属于哪一类？
4、人体体重每增加一公斤，走路时膝盖需要额外承受三公斤压力，跑步时膝盖需要额外承受十公斤压力。
5、人体哪块肌肉最强壮？心脏是人体最强壮的肌肉。
6、即使你很瘦，你的体脂率也可能处于很高且不健康的范围，因为人体不仅包括皮下脂肪，还包括内脏脂肪。
7.当你增加一公斤肌肉时，它将帮助你每天多燃烧110卡路里。
8、在中国，只有13%的男性可以算得上体格健壮。
9.锻炼拥有好身材是你能给自己最好的奢华配饰。
10、如果禁食12小时，你的基础代谢水平会下降40%。因此，通过节食来减肥不仅变得越来越困难，而且也相当于事倍功半。