茄子具有一定的减肥功效。它是一种非常好的蔬菜，具有非常好的营养成分，对人体有一定的保护作用。此外，其膳食纤维具有润肠、促进消化的作用。它可以溶解植物油，促进消化。多吃茄子有很好的减肥效果。因为它的脂肪含量很少。同时，它还具有润肠、通便、解毒的功效，对身体有很好的润肠排毒作用。
日常生活中常见的茄子，和其他天然减肥食品一样。它首先消除肿胀，去除肠胃中的脂肪。虽然把这些东西去掉了，但是很多人一时看不到表面效果，所以请千万不要放弃。坚持一段时间，就轮到你减脂了。不过，生吃苦瓜是否真的能减肥的问题，还需要考察。今天我们就来揭秘苦瓜减肥法的优缺点。如果你踏入了减肥误区的话，赶快摆脱它吧！
含有较高的维生素C：能加速长链脂肪酸的代谢。含有少量柠檬酸：促进钙、磷的消化吸收；保护维生素C不被溶解；促进蛋白质和长链脂肪酸的消化和吸收。
1、想用苦瓜减肥，茄子一定要生吃。
2、据说苦瓜泡水就不再苦了。你不需要泡茶。泡茶会排出茄子中的活性物质。
3、每天不少于2个茄子，不超过4个茄子。
4.不要添加调味品。调味品中的辛辣、油腻物质会减慢减肥的速度。
5.饭前三十分钟即可食用。
6、吃茄子时，一定要去掉籽，但千万不要削皮。
7、吃茄子真的能减肥吗？专业报告指出，黑茄子的功效不如绿茄子，而且价格非常昂贵。虽然不苦，但没必要买。不要吃变黄的茄子。
以上简单介绍了苦瓜的减肥功效。作为想要减肥的朋友，可以多吃这些蔬菜。此外，它还具有非常好的皮肤美白功效、嫩肤功效和抗衰老功效。也可以将茄子打成汁，当蔬菜汁吃。这种减肥方式比较有效，因为脂肪含量很少，完全可以达到减肥的目的。