呕吐是很多人都有的症状，尤其是有肠胃问题或者怀孕的女性，出现呕吐的概率也很高。呕吐会让人感到极度的难受，所以当出现呕吐的症状时，大家一定要采取一定的方法来缓解这些症状。下面，我就给大家介绍几种减轻呕吐感觉的方法！
1、胃部不适引起呕吐
1.药物治疗
不同原因引起的呕吐有不同的缓解方法。当人们因胃肠道反应而呕吐时，食欲通常会下降。这个时候就需要及时使用一些有效的止吐药物进行治疗。
2.暂时禁食
呕吐频繁，每次进食后出现明显恶心、呕吐时，患者可暂时停止进食。而且，立即进行输液治疗，使消化道系统得到全面修复。当胃部不适明显改善时，呕吐情况也会得到一定程度的改善。
2、怀孕期间呕吐
1.少食多餐
许多女性在怀孕初期都会经历呕吐。对于孕期呕吐严重的孕妈妈来说，最好坚持少食多餐，平时适当吃一些可以增进食欲的食物，比如山楂果等。坚持每次吃6到7分钟饱，早上吃一次、中午吃一次即可。饮食方面，可以适量吃一些比较干的食物，比如饼干、吐司、切片、馒头等，然后多喝水，避免便秘。
2.坚持小睡，避免过度劳累。
很多女性在身体劳累过度时，孕吐症状会明显加重，因此每天坚持午睡三十分钟左右，这对于呕吐严重的女性可以有一定的缓解作用。
3.止吐药物
呕吐严重的女性通过上述方法仍无法缓解，需要药物治疗。这时，可以咨询医生，选择更安全的止吐药物。适量补充维生素b6对于缓解孕期呕吐症状也会有一定的好处。