在大家的认知中，盐是烹饪时不可缺少的调味品。没有盐，饭菜就不能美味，味道也不可口。因此，盐是大家做饭时不可缺少的调味品。缺少一些东西。然而，盐虽然可以让我们吃到美味的饭菜，但它对我们的人体也是有害的。接下来我们就来看看盐对人体的坏处。
除了吃盐过多容易引起高血压外，专家还发现，盐摄入量高的人，中风的发病率和死亡率比盐摄入量低的人更高。盐的摄入量与血压成正比。也就是说，盐的量越多，血压就越高。盐的量越少，血压就越低。适当减少盐的摄入量，不仅可以降低血压，还能明显减轻动脉硬化。
高盐饮食会导致肾血和肾小管滤过率增加，加重肾小管压力，增加肾脏损害的风险。食盐过多还会增加支气管平滑肌的反应性，因此高盐饮食会加重哮喘的发生。适当减少盐的摄入量可以改善哮喘症状。
饮食中的盐是决定钙排泄量的重要因素。盐摄入量越高，尿液中钙的排泄量就越多。但当钙的排出量超过摄入量时，骨骼中的钙就会流出，导致正常骨密度降低，很容易导致骨质疏松，甚至骨折。胃癌
伦敦大学的一项调查发现，2010年，美国有7000多名胃癌患者，其中约四分之一（1694名患者）与盐摄入过多有关。长期吃太多盐确实可能会增加患胃癌的风险。
以上就是盐对人体的坏处。虽然盐是不可缺少的调味品，但盐也不宜吃太多，因为盐吃多了会引起肿瘤细胞的生长，使人更容易患癌症。因此，每天的食盐摄入量一定要减少，不要过量。过度依赖盐。