培训很受大家欢迎，也非常值得敬佩。受过训练的都是战士，都是我们的榜样。训练可以让我们变得越来越坚强。这些的好处是巨大的。有些善于发现日常生活小事的人会问，什么样的靴子适合训练呢？接下来需要我们一起来了解一下。您可以看到以下材料。
因为跑的时间比较长，所以一定要注意保护双脚。选择一双舒适、轻便、吸汗、透气，同时还能起到防护作用的跑鞋尤为重要。冬天晨跑也一定要保暖。购买跑鞋时，您需要比平常的靴子大一号左右。买鞋之前，最好先进行基础跑步后试穿，或者下午购买，因为此时脚部血肿会比平时肿胀得更厉害，然后再搭配衣服试穿跑鞋，这样鞋子你就可以放心购买了。买最适合你的脚的。如果你在街上跑步，你的靴子也应该有好的鞋底。扁平足意味着没有明显的足弓。脚印清晰细致，脚部内侧曲线没有明显向内压痕。这意味着慢跑时，双脚会向内旋转，很容易导致脚弓过度使用而产生疲劳，并且很容易导致膝关节受伤。
这时候就需要选择稳定性最好的训练鞋。具有“步进调节”或“稳定运动”功能的靴子，或者两层鞋底隔层的靴子都是不错的选择。
足弓高，足内曲线明显向内弯曲，中央部分悬浮在空中，没有留下明显的足印。这是最常见的脚型，慢跑时脚向外旋转。并且由于足弓无法吸收大部分的震动，会对足部的其他关节造成很大的影响。因为长期慢跑很容易造成脚弓下垂、脚底拉长，所以高足弓的跑步者应该定期测量脚的尺寸。
在训练的时候，我们要注意一些自己的准备活动。运动对人体有一定的好处。它可以帮助人们增强体质，给人更强的信心。我们在训练前要做好准备练习，选择一双适合自己训练的靴子，这样才能收到事半功倍的效果。