随着生活水平的不断提高，每个人都越来越注重自身的健康。拥有一个健康的身体比什么都重要，但每个人的体质都不同。例如，有些人在炎热的天气里会感到寒冷。虽然平均气温较高，但人体却在不断出汗。然而，有的人虽然也出汗，但是出汗较少，有的人甚至出汗较少。这是什么原因呢？
一个不怕热的人的身体素质是怎样的？
从中医角度来看，不怕热的人多是体质虚弱、阳虚的人。阳虚是指阳气虚衰的病理状态。气血如自然阳光。如果阳气虚，细胞外液就会处于“冷”状态，不能温暖身体和脏腑，从而导致身体机能下降，出现畏寒、不耐夏季等症状。冬天，我的手脚长期冰凉。因此，在夏季，无论气温多热，一般都不容易出汗。
调理方法
自然环境日常生活调整摄影
夏天不要在户外露营。睡觉时使用风扇或空调。室内外温差不宜过大。避免长时间呆在绿荫、水榭、多风的走廊里。注意保持脚部、背部和阴部的温暖。
锻炼
阳气动不动就生，每天锻炼12次。宜轻柔地缓解疼痛，如散步、跑步、打太极拳、五禽戏、八段锦等。
心理调节
这种人的心态很不好。肝阳虚的人容易产生恐惧，心阳虚的人容易产生怜悯之心。应保持平和、平和的心态，避免消化不良。
正确饮食
宜吃牛、羊肉、鹿肉、鸡胸肉等阳通食物，少吃冬瓜等寒性食物。“春夏养阳”，夏季每三天吃一次琵琶粥或牛肉琵琶粥。平时可以用川芎、姜片、羊肉汤、韭菜来炒核桃肉。
爱知调整
夏季，人体的气血达到高峰。这时，阳虚的人可以练习中医艾灸，可以尽快充分发挥其治疗作用，有效扶阳祛暑邪，祛除冬证，增强人体的气气和阳气。血。并振作起来。
经常艾灸大椎穴、命门穴、肾俞穴、气海穴、关元穴、神厥穴。每次选2-3个穴位艾灸。艾灸时间可以为15-20分钟。分钟左右。