近视应该是一个众所周知的眼部问题。主要是指人看东西时，只能看到近处的东西，而看不到远处的东西。因此，称为近视。而近视眼可以根据看东西的模糊程度来区分不同的眼睛度数。有些人已经400多岁了，却不知道自己的近视度数在视力测试表上是多少。今天就给大家介绍一下。
当调节并释放压力时，平行平面光源经过眼睛屈光系统后聚焦在眼底黄斑前，称为近视。因为这种眼睛只能看近而看不到远。由于近视在当代青少年中较为普遍，因此招聘时对眼睛视力的要求也发生了一定的变化。400度的近视可以通过近视眼镜和手术来矫正。能否参军取决于军种的要求。
近视度数与屈光不正程度之间没有直接相关性。400度近视的人能看到0.3或0.5度。双眼的睫状体调节能力很强。微微眯眼就可以多看到1-2条线，所以看零点几度的时候不用担心屈光不正，因为人眼的调节能力不一样。要确定准确的近视度数，需要到正规眼科医院进行散瞳验光测试，确定近视的真实度数，并佩戴近视眼镜。注意用眼卫生，少接触电子设备，增加户外活动和游戏，注意不要熬夜。可以局部按摩、热敷，多看看绿色植物，每天多做眼保健操。
400度近视新视力测试卡的视力为4.4，而旧视力测试卡的视力为0.25，属于中度近视。正常视力新视力测试卡：5.0及以上旧视力测试卡：1.0及以上18岁以下儿童，如有中度近视，应及时用药。建议每天服用乐晶眼睛视力营养素几包，坚持服用一段时间，眼睛度数会降低，眼睛视力会提高。另外，还要养成良好的用眼疲劳习惯：
1、在合适的光源颜色下学习、训练时，或者工作中近距离用眼时，如果光源不好（太亮/太暗），眼睛会调节过度，影响视力随着时间的推移，所以有必要防止这种情况的发生。如果你对家中的光源不确定，不妨使用视力保护亮度笔进行日常测试。
2.矫正近距离使用姿势。看书时，坐姿正确，将书本放在距离眼睛30厘米左右的地方。看电视剧时，眼睛与电视的距离应比显示屏直线距离长5-6倍。
3.减少近距离用眼的时间。看书/电脑/电视，每45-50分钟休息10-15分钟。
4.主动放松眼睛。首先，充足的睡眠无疑是放松眼睛的好方法。其次，多进行户外运动/活动可以帮助眼睛放松。