由于哺乳期女性的身体状况也与自身母乳的质量息息相关，为了让宝宝喝到更有营养的母乳，哺乳期的女性应该适当补充一些食物，对母乳有益，而且这种成分也很容易让女性发胖。因此，这就造成了很多女性在哺乳期间体重增加。而因为母乳喂养期间体重增加的女性，断奶后会成功减肥吗？
纯母乳喂养是一种有效的减肥方法。因为母乳喂养要消耗大量的热量，所以可以起到减轻体重的作用。然而，也有母乳喂养并没有导致体重减轻的情况，这可能与热量摄入过多有关。断奶后体重是否减轻主要与摄入量和运动强度有关。如果摄入量不变，运动强度不增加，奶的代谢减少，体重不但不会减少反而会增加。
虽然妈妈在母乳喂养期间吃得很多，但体重却没有增加多少。当孩子停止喝牛奶时，她就会吃得更少。如果半年后她开始减肥，基本上看起来就像是准备怀孕了。断奶后体重会减轻，因为母乳喂养期间体内的雌激素水平很高，雌激素很容易促进体内脂肪的堆积。
由于女性在母乳喂养期间进食量很大，需要同时提供两个人的能量，以供宝宝生长发育的需要，以及产后自己身体的恢复。母乳喂养期间，您通常会消耗更多的蛋白质、脂肪和糖。只有多加一些滋补汤，才能转化成牛奶给孩子喝。因此，我变得很胖。断奶后，身体只需要提供一个人的热量和营养。相对来说，吃的食物量变小了，饮食上也不需要像以前那么注意了。可以多吃蔬菜等膳食纤维较多的食物，这样减肥就很容易了，而且人体内催乳的女性荷尔蒙也减少了。
断奶后，如果宝宝不吃母乳，新妈妈体内的营养物质就会沉积，可能会导致断奶后体重增加；不过，由于宝宝不再吃母乳了，新妈妈不需要分泌乳汁，所以新妈妈的胃口也会变小，吃得也少了。当然你会减肥。
给宝宝断奶后，妈妈可能会成功减肥，但这并不是一定的，取决于妈妈的体质、饮食和运动因素。
断奶后如何减肥
1.控制饮食。宝宝不再母乳喂养后，新妈妈的食欲自然会下降。断奶后的饮食应以少食多餐为主，以新鲜水果、蔬菜和富含维生素的食物为主，少吃油腻、感性的食物和零食，特别是晚餐应保持在70%饱。有些新妈妈在哺乳期间可能习惯了同一种饮食，断奶后就无法改变。如果继续大量进食，就会变胖，不利于断奶后减肥。
2、自己照顾宝宝。断奶后，宝宝就不再吃母乳了。有些新妈妈希望终于可以好好休息一下，把宝宝留给亲戚。其实断奶后最好自己照顾宝宝，一来可以改善和宝宝的关系，二来在照顾宝宝的过程中，还可以无形中锻炼身体。加速消耗体内多余的水分和脂肪。
3、适度做家务。当新妈妈到了断奶后阶段，对人体的“影响”其实已经修复得差不多了，但唯一的问题可能就是体型还没有恢复。这个时候，你也应该开始做一些家务来活动一下自己，一来可以缓解家里的压力，二来家务也是燃烧脂肪、利用身体修复的好方法。