人体如果存在寒湿，就很容易引起各种疾病侵袭我们的身心健康，也会对我们的日常生活产生不同程度的影响。因此，我们在日常生活中要学会祛除人体内的寒湿。寒湿，那么你知道有什么方法可以有效帮助我们祛湿除热，保证身心健康。看看下面介绍的方法吧！
如果体内有湿热，其实和我们自身的一些身心健康问题有关。因此，我们在日常生活中要多注意自身的保健。当我们发现一些问题的时候，我们一定不能采取任何行动。你可以无知地盲目跟风，因为如果你不加以重视，可能会对你自己的身心健康造成更大的威胁。
也就是说，水就是人们俗称的水。它有外湿与体湿之分。外湿是由于气候寒冷潮湿，室外下雨，或屋内湿气，导致外来水气侵入体内所致；体内湿气是一种病理物质，往往与消化吸收有关。
中医认为，脾有“消食、吸水”的功能。如果气血亏虚，消化不良，暴饮暴食，吃太多油腻、甘甜的食物，脾就不能正常消化吸收水分，就会“停水”；如果气血亏虚，消化不良，暴饮暴食，吃太多油腻、甘甜的食物，脾就不能正常消化吸收水分，就会“停水”。另外，脾虚的人还容易受到外湿侵袭，而外湿往往堵塞肠胃，导致湿气从内而出。因此，两者既独立又相关。
说白了，热是一种热现象。寒湿之热与湿气并存，或因夏秋炎热，湿气重，湿热相合侵入体内，或因湿气久留难消。损伤津液，或因“阳热体质”湿“从阳化热”，所以湿热同时存在的情况很常见。
以上就是祛寒祛湿方法的详细介绍。希望经过这个介绍，大家能够对这个问题有一个更全面的认识。只有重视这种祛湿的保健方法，才能尽快减少这种负面影响，防止大量病症的困扰。