我想大家都了解心理学，那么你知道社会心理学也可以用来减肥吗？而且在喜喜上，心理学也可以很好地控制你吃的东西。我们常说伤心的时候很容易减肥，尤其是失恋的时候，由此可见心理对于减肥的作用是非常重要的。那么如何运用社会心理学来减肥呢？今天就给大家介绍一下。
《减肥心理学》是以经典条件反射理论和身心心理状态为基础，对肥胖人群因饮食和日常生活异常而导致肥胖的心理理论进行的学术研究。即运用心理健康知识，分析肥胖者多食行为的行为特征，采取心理对策，纠正导致肥胖的行为和心理状态，从而打造有利于减肥的膳食结构和健康的心理行为。减肥的社会心理学主要集中在减肥队伍中一些“非常独特”的成员身上，但没有人可以否认它在减肥方面的功效。古有诗证明：“衣裳渐宽，不悔不悔，因美人老”。由此可见，精神减肥的效果。在社会心理学日益受到重视的21世纪，减肥的心理状态作为一个不可忽视的领域被提及。它开始受到越来越多减肥专家和肥胖患者的关注。
减肥者有哪些常见的心理障碍？
减肥者如何看待自己的减肥计划，对于整个减肥计划的成败有着巨大的影响。如果抱着挑战的想法和自由的心态来节食，就更容易取得节食减肥的成功。一般来说，节食者面临的心理障碍主要表现在以下三类：
1：现在的辛苦值得吗？我经常听说很多减肥的人在经历了一些磨难后常常会想。他们努力了很长时间，距离理想体重还很远。还值得继续坚持吗？有时他们甚至想暴饮暴食，以回忆过去的减肥经历。瘦身理念，绕过“专长”。事实上，减肥并不是一件容易的事。增重不需要十天半左右的时间，减肥自然需要更长的时间。只要坚持到最后，黎明就在眼前。
2：节食减肥是唯一的减肥方法。坚持节食、减肥和健身计划最终会产生良好的效果，但不仅仅是节食、减肥和运动有效。良好的生活方式、稳定的心态、科学的辅助治疗都发挥着重要作用。减肥虽然有了实际效果，但并不意味着减肥计划可以结束，也不可以恢复原来的生活习惯。减肥给你带来健康的生活方式，这是比节食本身更积极的收获。
三：这个方法以前用过还是别人尝试过但没有实际效果？有时候我们心里一直这么想，却没有意识到，其实不同的人，或者同一个人不同的阶段，适合的方法是不同的。需要坚持不懈才能知道这种方法是合适的、科学的、适合你的。如果你继续寻找过去或其他失败的原因，并尽力预防或纠正它，你就能更快地走向成功。
通过以上的介绍，相信大家对心理减肥有了一定的了解。事实上，我们在减肥的时候，越想减肥，就越爱吃。所以大家一定觉得我瘦了，很开心。心理暗示非常重要。