口腔代表人体的健康，所以一定要重视。嘴巴又黑又红，说明肠胃功能不好。因此，一定要注意胃肠消化吸收的调节，按时休息，按时吃饭，拒绝酒精和汽水。对于这些修身养性的生活方式，尽量不用吃药，调理才是最重要的。
消化酶的代谢是有规律的，所以必须严格执行有规律的生活作息，早起早睡，一日三餐规律饮食。人在饥饿时有时会感觉到胃液，这是消化酶的代谢作用。所以为自己设定一个时间表，然后坚持下去。
胃消化不好的人吃一点就会有饱腹感。如果晚上吃得过多，就会影响睡眠。因此，除了正常的三餐外，建议添加辅食，但不要过多。而且食材以柔软、松散、易消化为主。饭前最好喝汤。睡前一两个小时不要吃东西。如果感觉腹部空虚，可以喝几滴水。
在饮料方面，胃功能不好的人要忌酒，避免吃咖啡、浓茶、碳酸饮料等，这些对肝脏的伤害最大。肠胃喜燥，怕冷，所以最好少吃生冷的食物和冰淇淋，最好吃热性的食物。可以多喝点牛奶和开水。请记住，酸奶是冷的，不能代替牛奶。
在食物方面，馒头健脾胃，可以当饭吃。其他水果和蔬菜也要适量食用，但最好煮至软后再吃。蔬菜和果皮纤维较多，可适量摄入，但不宜过多，不易消化。可以吃相对较多的水果和蔬菜。
肠胃功能不好的人不适合饭后立即运动。最好休息一到两个小时，等胃里的食物消化吸收后再开始工作，或者慢走更有利于消化吸收。
如果你的肠胃功能不好，一定要纠正不良的生活习惯，避免吃刺激性、油炸食品。坚持喝纯牛奶，适量运动。
非急性情况不建议用药，因为长期用药有副作用，而胃功能不好是慢性病，短时间内无法治愈。治病之妙法，靠的是“养”，是从生活方式的改善中得来的。