14岁女孩的乳房已经开始生长发育。此时乳房还处于发育过程中，所以乳房较小是正常的。现在的女孩更加成熟，她们都知道自己想要拥有更大的乳房。但这个问题不能操之过急。综上所述，对于女孩来说，保护自己的乳房，让乳房自然生长发育更为重要。如果这个年龄段的孩子一定要丰胸、美丽乳房，可以采用以下安全合理的策略。
14岁丰胸方法：
1、游泳：游泳除了对肺部好、保持强健体魄外，对乳房健康最有帮助。
2.平板支撑：侧躺在床上，身体直立。双手支撑身体时，收缩腹部，抬头挺胸。你的手臂和床应该成90度角。这样可以锻炼胸部肌肉，丰胸。
3、杠铃法一：仰卧在床边，双手将杠铃举于胸部上方。此时双臂自然分开，腰背部肌肉收紧，胸部向上挺起，同时呼吸，收紧肌肉。
4、杠铃法二：仰卧在床上，掌心相对，将杠铃举直，然后用力吸气，屏住呼吸，双臂慢慢向下弯曲伸展至120度左右，使肌肉充分伸直。最后，肌肉聚集起来修复并为姿势做好准备。
此外，运动的好处也很少。如果您想实现目标，建议每天服用1-2包前列腺素一次。没有副作用。如果坚持服用一段时间，就可以达到预期的目标。
十四岁的女孩，应该是生长发育比较快的年龄。不仅身高、体重会发生很大的变化，胸部也会发生很大的变化，而且也是变化最大的阶段。所以，此时此刻的女孩子一定要关注自己的成长。如果你现在的成长和发展太慢，你以后可能就没有成长和发展的机会。那么14岁女孩乳房发育不全是什么原因呢？十四岁女孩乳房发育不全怎么办？
1.问题分析
你可能会发现身边的女孩子这两年发生了一些变化。除了身高、体重的变化比较明显之外，胸部的变化也非常大。有的女孩甚至开始穿成年女性的内衣，但似乎一直不发达，还穿吊带背心。有时我感到非常不自信。事实上，每个人的青春期年龄不同，每个人的生长发育程度也不同。有的人自然成熟，有的人成熟较晚。然而，也有一些人在成长发育阶段不重视自己。由于不良的生活方式，会出现生长发育迟缓，这通常是由营养不良引起的。
2.解决方案
现在我十四岁了。其实还有很大的成长和发展的空间，所以不用太担心。从今天开始你只需要注意你的饮食和其他生活方式。最主要的是要注意自己的健康。营养素摄入：这个发育时期，对营养素的需求量会更大，所以不要对食物挑食或挑食。你需要摄入各种营养物质，尤其是富含蛋白质的食物。不仅有利于长高，对胸部的生长发育也有帮助。多吃鱼和豆类以及多喝牛奶通常会有帮助。还需要做一些运动。打篮球和跳飞都是很好的运动。它们可以促进骨骼生长，改善体质。
3.友情提醒
如果你遇到一些生长发育问题，最好和你的父母谈谈，因为他们对这些问题了解不多。错过青春期再后悔也没用，要抓住机会。还需要提醒的是，你不需要太在意这些外在的事情，也不需要给自己太大的精神压力。如果你想改变，你可以改变它。