男性和女性的身体都会分泌一种生长激素，这就是雄性激素。这种生长激素如果代谢过多或过少，都会对患者的身体产生一定的影响。尤其是男性荷尔蒙过多的情况很常见。当患者遇到这种情况时，可以通过一些饮食来调理自己。让我们简单了解一下如何照顾自己！
1.番茄。西红柿的气味可以促进胃酸分泌，促进蛋白质消化。西红柿中丰富的维生素C可以产生胶原蛋白，强化血管。西红柿中的矿物质中，钾含量最为丰富，有助于排出血液中的盐分，具有降血压的作用。
2.大豆。大豆含有天然植物雄性激素，对女性有益。此外，大豆也是男性极佳的食物。经常吃大豆的日本人患前列腺癌的几率比欧美国家的男孩要低。大豆对于改善男性骨质增生也有效。男性到了60岁以上，骨质增生就会开始漏出，情况与更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充大豆卵磷脂，已被证实与短期记忆能力和自学能力有关。
3.南瓜子。40岁以后，大多数男性都会出现前列腺增生。英国一项试验发现，让前列腺增生患者服用南瓜子提取物确实减少了尿频的次数，并改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老。
4.胡萝卜。胡萝卜素在体内转化为维生素D，提高机体抵抗力，抑制臭氧引起机体细胞恶变。胡萝卜含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还可以预防癌症。
以上食物均可以改善雄性激素丰沛的状况，但不宜过多食用。如果我们服用过多的话，也会对我们的人体造成危害。男性和女性荷尔蒙必须正常，不能过多或过少。这个是比较重要的，大家一定要注意。