喜欢运动的人通常精神状态和身体素质都比较好，一般不会出现小问题。运动的方式有很多种，有些运动补品可以强身健体，还可以缓解和辅助治疗一些疾病，还可以预防一些疾病。比如提肛运动就是一个很好的运动。那么，多做提肛运动有什么好处呢？请看下面的介绍。
提肛运动简单易行，不需要很长时间，但效果却非常显着。对于男性来说，它可以起到类似于按摩前列腺的效果。可促进会阴部静脉血回流，减轻前列腺充血，消退炎症。对预防和辅助治疗前列腺疾病有很大帮助，还能提高男性性功能。另外，提肛运动对于治疗女性阴道松弛也非常有效。通过这种练习，阴道可以有力地收缩，增强和改善女性对性生活的感受。
现代医学认为，提肛可以防治痔疮，具有促进痔疮康复的作用。提肛肌是放松肛门周围肌肉和软组织的运动（肛门外括约肌、提肛肌等肌群的收缩和放松）。可引发内括约肌的收缩和松弛），可改善局部血液循环，改善肛门括约肌的功能，防止肛门松弛，增强肛门括约肌的功能和肛门、直肠的抗病能力。一些医学杂志报道，采用提肛法治疗早期内痔可以取得良好的效果。还有按摩会阴穴加提肛法治疗慢性前列腺炎、用提肛法缩肾治疗便秘、提肛法治疗肛裂、肛门脱垂、子宫脱垂等文章。对预防和治疗痔疮、肛门脱垂颇有效果。
多做提肌练习有什么好处？日常生活中多做提肌练习对于男性和女性都有很多好处。可以锻炼男性性功能，保护男性前列腺健康。对于女性来说，可以锻炼阴道的收缩能力。此外，提肛运动对于防治痔疮也有一定的作用。