如今，在中国的许多大城市里，摩天大楼随处可见。有些住在高层建筑的人以电梯为主。其实，如果大楼不是很好的话，最好不要乘坐电梯。适度的跑楼梯可以帮助身体的健康，也可以点燃体内不必要的脂肪。由此可见，跑楼梯的好处有很多。然而，跑楼梯很容易让心跳加快，所以跑楼梯可以让你的心跳加快。原因是什么？
一、跑楼梯心跳加快是什么原因？大多数人在爬楼梯时心跳都会加快。因为爬楼梯是一种有氧减肥运动，大量的运动需要增加心脏的血液输出量，这当然会引起中枢神经系统的兴奋。快速的心跳。一般来说，到达三楼后心率就会开始加快。建议：生活规律，作息准时，防止精神紧张，保持良好的心态。改善营养，注意有效饮食，保证营养均衡，每天适当锻炼身体，提高体质。
其次，当身体在做爬楼梯的运动时，皮肤和肌肉比安静的情况下需要更多的血液。人的大脑会分泌肾上腺激素，促进心脏加速血液泵送，并促进皮肤、肌肉等组织散热。因此，心脏自然需要更加高效地工作，即泵血的频率增加，所以爬楼梯后身体的心跳就会加快。
第三，人体缺乏锻炼。长期不运动的人身体素质较差。如果突然开始爬楼梯等剧烈运动，身体就会无法适应这种高弹性的运动方式，心跳就会加快。因此，这一人群需要加强身体素质。
跑楼梯心跳加速是什么原因？患有心脏病和高血压的人在爬楼梯时也可能会出现心跳加快的情况，因为他们的心脏无法承受如此高强度的运动。如果身体在爬楼梯时进行高强度运动，能量就会很快消耗掉，二氧化碳就无法供应。肺部会增加吸气频率以吸入更多的二氧化碳。这时，心脏的跳动速度就会加快。将二氧化碳输送到人体需要的地方。