有些人天生具有出色的平衡能力，因此他们可以练习平衡练习并进行许多与平衡相关的活动。但有些人天生平衡能力较差，活动时体重会减轻。我感觉自己和别人差距很大。事实上，我们的平衡是非常有价值的。虽然可以通过后天的训练来提高，但这也与我们自身的原因密切相关。让我告诉你平衡性不好的原因。
平衡性很差，生理原因是：耳道不平衡。我们的耳道具有帮助身体保持平衡的功能。耳道将我们的位置或加速度等变化传递到人脑，然后通过人脑控制身体的肌肉进行协调，然后做出适当的反应（例如静坐）。如果这个平衡系统失去平衡，就会出现头晕的情况；这种头晕可分为“中央”和“附近”两类。
平衡是通过身体内耳的丘脑和前庭功能来调节的。正常人一般没有平衡问题。平衡不好可能和丘脑发育不好有关，也可能是缺乏营养造成的，也可能是你自身的身体状况造成的。不用太担心，可以去医院做个丘脑检查ct，费用大概几百元，日常生活中多吃点淡水鱼。
平衡能力差是可以训练的。方法包括金鸡独立等。如果无事可做，就单腿站立一会儿。2、双脚并拢呈树式站立，将重心移至左腿，左脚伸直并弯曲左腿，将左腿脚掌压在左腿大腿肌肉上，双手抱在胸前，呼吸，慢慢伸展。双手过度举起，双臂伸直，目视斜视，目视前方，站稳。尽可能长时间地保持这个姿势。吸气，慢慢将双手放回胸前，吸气，手脚回到原来的位置。切换到另一侧。3、简单舞姿（即玉柱仙里弓姿）双脚并拢站立，重心移至左腿，呼气伸出右臂，左腿弯曲，用力抓住左腿脚踝左手，并尽可能紧贴大腿，侧视正前方的支撑点，呼吸，身体前倾，手臂向前弯曲和伸展。尽可能长时间地保持这个姿势。呼气，当身体回到直立姿势时，松开左手，呼气，手脚恢复到原来的位置，换另一侧。