有很多保护皮肤的好方法。最常见的方法就是保湿面膜。补水面膜对于皮肤护理非常有效。面膜有很多种类型。选择保湿面膜时不能随便，否则会对皮肤造成伤害。为了对皮肤有影响，应该根据自己的皮肤问题选择合适的补水面膜。这样使用时就不会引起其他皮肤问题。那么皮肤抗氧化的方法有哪些呢？
皮肤抗氧化方法：
菠萝蜜
菠萝蜜，又名山竹、风果、丹妮子，属于藤黄果科藤黄果属，被誉为亚热带的“水果皇后”。在东南亚，菲律宾的山竹果皮已被用作传统药物。用于治疗腹痛、腹泻、痢疾、感染性外伤、化脓、慢性溃疡、淋病、败血症和败血病。它还具有显着的抗过敏和抗过敏特性。缓解哮喘的特异性。
氧杂蒽酮（xanthones）是菠萝蜜药用和保健中的重要活性物质。山竹果皮和果核中含有丰富的成分。研究人员从山竹果皮中鉴定并分离出约40种呫吨酮类化合物，如-山竹素、-山竹素、-山竹素等。这种呫吨酮具有广泛的抗惊厥、抗突发、抗感染、抗感染等作用。-抗肿瘤、抗氧化和利尿特性，用于帮助缓解胃肠道疾病、皮肤疾病、炎症、传染病症状和降低胆固醇水平。
氧杂蒽酮的抗氧化特性还主要体现在其化学预防癌症方面。科学研究表明，天然-山竹可抑制实验小鼠乳腺受7,12-二甲苯(-)蒽诱导后的初期发病；结肠癌的微生物评价显示出强大的化学预防作用；从山竹果皮中分离出的六种氧杂蒽酮可抑制人白血病细胞HL60，其中10mol的-山竹酮可诱导细胞程序性死亡，完全抑制HL60的展示。
番茄
西红柿富含番茄红素，具有抗氧化作用。
另外，西红柿应该如何食用才能达到更有效的抗氧化效果呢？那就是煮熟了吃。虽然煮熟或加工过的番茄（番茄酱、番茄汁、瓶装番茄）中所含的维生素C会被破坏，但番茄红素的含量却可以增加很多倍，抗氧化作用也更强大。
红葡萄
葡萄籽中花青苷的抗氧化能力是维生素C的20倍，维生素E的50倍。红葡萄酿制的红酒，由于发酵，其抗氧化能力得到充分提高。因此，在吃葡萄的同时，适当喝点红酒可以达到抗氧化的目的。
三文鱼
吃得开心的三文鱼含有强大的Omega-3多样化不饱和脂肪，因此具有很强的抗氧化作用。当然，天然三文鱼的火力肯定比养殖三文鱼要高。鱼比较强。
干果
含有维生素E的干果（杏仁、核桃、榛子、花生等）不仅具有抗氧化作用，还可以修复皮肤组织。但由于干果中脂肪含量较高，如果食用过多，不仅有肥胖的风险，而且脂肪含量高引起的氧化还原反应也会影响维生素E的抗氧化作用。因此，资深营养师建议：这类食物大家都应该吃，但是要适量，否则物极必反。
菜花
除了富含维生素D和C外，它还含有一种独特的抗氧化物质，它基本上是所有黄酮类化合物的组合。因此，其抗氧化剂含量高于其他食品。而且他还是一位抗癌明星。
这些都是皮肤抗氧化剂的形式。您可以放心地选择它们。它们对于保护皮肤非常有帮助。不过，在吃这些食物的时候，每次都需要进行得当。而且这些成分要长期选择，这样才会有助于皮肤的抗氧化性能，让皮肤不易出现其他问题。