每个人都有对自己身材不满意的地方。无论是腰部、脚部还是臀部，都是他们感到有些不满意的地方。很多女性对自己的腿不满意。他们可能会觉得大腿太粗，或者会觉得自己的腿短。总之，对于人体不满意的地方，一定要想办法改善。那么大腿根部太粗该怎么办呢？下面我们就来介绍一下减少大腿粗的方法。
按摩减少大腿
大腿可以说是一个很容易变宽的位置。很多女性朋友都有这样的感受。坐下时，当大腿压在椅子上时，大腿上的肉就会在椅子上掉成一滩水。或者当你抬起双腿时，大腿根部的肉会垂下来，甚至用力摆动时也会晃动。因为大脚不能很好地使用，所以这里会堆积很多脂肪，变得肿胀。
想要点燃大腿的脂肪，成功瘦大腿，就需要活动这里的肌肉，而按摩就成为大腿锻炼的首选。坐在地板上或床边，双腿向上弯曲，大腿根与小腿有交点，双手握住一侧大腿根，以大腿骨为中心点，尽可能小圈旋转尽可能转得快一点，这样大腿上的肉才能得到更强的锻炼，脂肪才能燃烧。没事的时候多拍打大腿根部，改善血液循环。
抖大腿健身运动
A、坐在椅子上，双脚踩在地上，使大腿根部与地面平行，使大腿根部全部压在椅子上，释放压力，双脚张开尽量宽就像你的肩膀；
B、让双腿膝关节向内摆动，膝关节相遇后恢复原位；
C、如此反复摇动，使大脚的肉被来回挤压。每次这样做大约15分钟。
微蹲减少大腿
A.释放压力，站起来，双脚分开与肩同宽，双手放在腰上；
B、弯曲膝盖，稍微放低臀部，使大腿根部与路面成60度角，保持20秒；
C、然后站起来，回到起点；
D.再次蹲下，每次重复20分钟左右。
文章介绍了一些减大腿的方法。这些方法都可以有效帮助去除大腿根部的肉，所以大家可以选择合适的方法来尝试。但这种方法短期内看不到效果。需要长期坚持才能逐渐看到效果。还可以按摩其他部位，如小腿、腹部、手臂等。