其实很多人不太注重牙齿的保养，这会让牙齿变得很糟糕。尤其是在青春期阶段，孩子更要注意护理。保护好你的牙齿，这样才能促进牙齿的生长发育。保护牙齿最简单的方法就是经常刷牙。最好早中晚各刷一次牙，以免牙齿上留下污渍。
1、教孩子刷牙三步走：
第一阶段：当宝宝开始长出第一颗牙齿时，也就是从六个月左右开始就需要给宝宝“刷”牙了。
当然，这里所说的刷牙并不是使用软毛牙刷。相反，家长用干净的纱布包住无名指，蘸上纯净水来清洁宝宝的口腔，洗掉牙齿和牙根上的附着物。这种口腔保健方法通常会持续到孩子2岁，此时口腔中的乳牙已全部长出。
第二阶段：从2岁开始，家长应该为这个年龄段的孩子选择软毛牙刷。每天早上、中午、晚上两次站在孩子身后，从头开始教孩子正确的刷牙方法（刷牙）。法律）。由于这个阶段的孩子已经有了一定的理解能力和语言能力，只要家长认真教导，细心循序渐进的指导，孩子掌握正确的刷牙方法并不困难。
第三阶段：从三岁开始，孩子经过半年以上的缓冲训练，应该能够独立刷牙了。然而，这个时候的孩子还很调皮，缺乏自觉性和主动性。家长平时要监督和指导，帮助孩子养成良好的口腔卫生习惯，让孩子拥有一双健康美丽的牙齿。
2、优质软毛牙刷的外观标准：
优质软毛牙刷的整体外观：刷头短而窄，柄平直，刷面平整。不管高比例软毛牙刷的价格有多便宜，市场上一些专业的软毛牙刷，也就是刷头又粗又宽、刷毛饱满又密、刷毛间距小的那种捆绑包，一般比较便宜。采用这样的刷牙方式，难免会对牙齿和牙龈造成一定的损害，如牙齿出现楔形缺损、牙龈萎缩、牙根外露、齿间间隙增宽等。另外，软毛牙刷不能刷后磨牙，会引起头痛。时间一长，残留在口腔后部的食物残渣就会在细菌的作用下发酵腐烂，从而损害牙齿。由于牙齿损伤是一个缓慢的过程，而且损伤无法立即看到，所以有些人仍然认为高毛牙刷使用起来方便、省时，却不知道随着时间的推移所造成的危害。
三、好的美白牙膏的评价指标：
首先，砂浆的稠度要适中。从软管中挤出整个砂浆以覆盖牙齿而不溅出。其次是滑动摩擦力要适当，才能达到良好的洁牙效果，同时又不损伤牙釉质。三、膏体形状稳定，保存期间膏体不出水，不硬化，pH值稳定。第四，药用牙膏必须在有效期内保持功效。五、粘贴应光滑、美观、无气泡。第六，刷牙过程中有适量的泡沫，使食物残渣浮起，易于清除。第七，香气浓烈，味道要适宜。