跳绳一直是很好的减脂运动，而且跳绳对于减肥的效果也是非常明显的。如果你每天坚持跳绳，你的体形就会保持苗条。然而，有很多追求美丽的姐妹，却总是有些疑惑，跳绳减肥的同时会不会导致胸部下垂呢？如果乳房出现下垂，就会影响美观，所以很多人对于跳绳减肥还是有一定的顾虑。那么跳绳减肥会导致胸部下垂吗？
适度的健身运动不仅不易造成乳房下垂，而且更有利于乳房健康。有些女性在跳绳一段时间后发现自己的胸部下垂，她们将故障归咎于跳绳。事实上，这是错误的。乳房下垂的真正原因不是跳跃，而是跳跃过程中对乳房缺乏适当的保护。
有些女性运动时觉得胸罩是一种负担，所以不戴胸罩，这样很容易使乳房曲线变形。尤其是慢跑、跳跃等运动时，健身运动时更要注意保护乳房，防止乳房下垂。很多女性运动时都觉得胸罩是一种负担，所以讨厌戴胸罩运动，或者运动量太大却没有正确佩戴胸罩。这种做法很容易造成乳房曲线变形甚至下垂。因此，跳绳时一定要适当佩戴变形文胸，避免乳房过度晃动。胸部较大的女性可以考虑穿紧身胸衣。
跳跃时，乳房总是鼓鼓的，很容易让人误以为乳房会萎缩。事实上，跳绳减肥时，胸部不必要的体内脂肪消失了，使胸大肌和臀大肌更加强壮、灵活，使胸部更加挺拔、丰满。还减少了肩膀和背部的肉肉，让上半身不再笨重，反而增添了更多的美少女的迷人感觉。跳跃不会使乳房萎缩，但如果不采取保护措施，就会造成乳房下垂，所以跳跃时一定要穿内衣。
从上面可以看出，跳绳不会造成乳房下垂，但需要的原则是跳绳时佩戴合适的胸罩，并且一定要注意对乳房的保护。如果不穿胸罩，很容易造成下垂。乳房是松弛的，所以保护措施非常重要。如果防护措施做得好，就不容易出现乳房下垂的情况。