人在睡觉时会做梦，做梦是身体的正常生理表现。不过，我们也需要关注做梦的过程。有时候梦可以反映我们的身体状况，而经常做可怕的梦则表明这类人最近压力很大或者嫉妒心强。他们常常期待着一些事情，但最近却有很多事情在思考。他们以梦的方式反映出来是很正常的。做梦过多的原因是什么？
做梦是一种正常的生理现象
人晚上睡觉的时候会做梦。做梦是人体的一种正常生理现象。快速动眼睡眠期间发生的梦会被记住；相反，在非快速眼动睡眠期间发生的梦将不会被记住，我们也不会意识到它们。
每个人每晚都会做梦。由于人的大脑不断活跃，在睡眠过程中思想形象的质量会下降。当日常生活中的思想、记忆和想象刺激人的大脑时，皮层的某些部分会留下印记。当大脑皮层的这些部分在睡眠期间保持兴奋时，日常生活中留下的印记就会活跃起来，从而产生梦。梦是作用于大脑的外部因素。人类大脑中的存在。
“梦想并不容易实现”
俗话说“日思夜想”。如果你极度期待某件事，你就会梦想它。一旦梦想变成现实，你就会感觉自己的理想确实实现了。张教授告诉记者，这种说法没有任何意义。
做梦，只是偶然，是敏感、多疑、偏执的人把一些无关紧要的事情联系起来的结果。人们通常会梦到日常生活中的事情，过去几个小时内发生的事情，长大后的某一天可能会梦到；如果某样东西没有放在某个地方，也许在梦中你会清楚地看到它所属的地方。立场，这些都是在潜意识里的，并不是理想真的实现了。
正常的梦不会影响身心健康
人们有时在做梦的过程中会说梦话。人们常说，睡梦中不宜与人交谈，因为说话会使人疲惫不堪，甚至生病。张教授告诉记者，人在做梦时所说的话都是潜意识的，所以不会对身体产生影响。说梦话是大脑皮层负责人类语言的部分在睡眠时没有完全受到抑制的表现。当大脑皮层的兴奋能量比较明显时，人不仅会在入睡时胡言乱语，还会不断摇头、移动姿势、磨牙等，更严重的还会继续说话。在他们的睡梦中。
噩梦影响身心健康
梦中大声喊叫也称为噩梦。人如果在梦中遇到危险，比如在梦中被别人追赶，在非常惊慌的时候就会大声喊叫。噩梦惊醒往往与人的精神因素有关，如虚弱、焦虑、受到刺激、白天观看恐怖电影或暴力材料，以及晚上做相关噩梦，尤其是胆小的人。
当人过于兴奋时，血清素代谢增加，可导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓等。当人从噩梦中醒来时，必须立即叫醒，因为在噩梦过程中，很容易引起疼痛。人一觉醒来，也会出现精神抑郁、烦躁不安、失眠、情绪低落、睡眠不好等迟钝现象，这样的情况反复出现，对人们的身心健康是很大的威胁。
梦可以预测一些健康状况
有的人梦见吃饭、找厕所、被别人追赶、与人争吵、打架，甚至牙齿脱落。从噩梦中醒来后，常常会感到眉头紧锁，精神不佳。
研究表明，如果你在没有人为因素的情况下，长期做内容基本相同的梦，那么很可能你身体的某个部位患病了，正在向你发出信号。梦见吃饭并感觉不舒服，可能预示胃部有潜在的疾病；梦见掉牙，可能与消化道、呼吸道疾病有关。如果一个人经常做恶梦，那是因为头部兴奋过多，可能与大脑活动不断，无法得到所需的休息有关。
虽然梦可以提醒你身体状况，但梦见它并不意味着你患有疾病。这也是不合理的。如果长期反复做同一性质的梦，需要保持警惕，及时去医院检查。
有些人将梦视为实际的暗示。当我们无法对梦中的情况拿出合理的解释时，就会造成精神上的压力。那是错的。我们要科学地认识梦，不要迷信。另外，大家应该养成良好的睡眠习惯，让甜蜜的梦伴随你直到天亮。