很多人在想要减肥的时候都会服用一些减肥酶，因为减肥酶不仅可以快速消耗脂肪，还可以美容、护肤。事实上，减肥酶中含有很多防腐剂，并不完全来源于水果和蔬菜。酒精类物质，加入这种防腐剂后，可以促进人体的内分泌系统和体内脂肪的溶解。那么，经常吃减肥酵素对人体有危害吗？
1.水果酶本身并不能帮助减肥。
要了解水果酵素是否可以帮助减肥，首先要了解什么是酵素？水果酵素实际上是蔬菜、水果的发酵物质，其中含有多种酶。卖水果酵素的人会告诉顾客，这种酵素可以帮助肠道排毒，帮助溶解体内脂肪。事实上，这是由于缺乏生化知识而犯下的低级错误，因为没有一种酶能够逃脱强胃酸的作用。也就是说各种酶几乎没有机会活着进入结肠，更不用说被吸收到血液中并进入细胞溶解脂肪了，所以水果酶本身并不能减肥。另外，由于水果酵素是由蔬菜和水果制成的，因此肯定含有能量。例如某知名品牌水果酵素30ml的能量为36卡。因此，只要饮食结构不改变，仍然可以每天喝水果酵素。总是补充能量才能增加，怎么能减肥呢？
2、喝水果酵素、禁食是减肥的原因。
但确实有很多人喝了水果酵素后体重减轻了。这怎么解释呢？那是因为卖水果酵素的人会要求顾客在坚持空腹饮食的同时喝水果酵素。例如某知名品牌提供的膳食如下：
该牌水果酵素30ml的能量为36大卡。如果第一天和第二天每餐喝60ml，第二天通过水果酵素获得的能量是432kcal。假设您每餐喝一包水果酵素。250ml牛奶，两天通过牛奶获得的能量为810卡路里，即两天断食法摄入的总能量为1242卡路里。即使是一个成年年轻精力充沛的女性两天也需要3600卡路里的热量。如此能量损失，还有理由减肥吗？
接下来的3到7天，早餐、午餐和晚餐都会被替代。每天的能量损失至少为600卡路里。有减肥的理由吗？此外，少吃午餐或不吃晚餐。这是一种严格控制碳水化合物的减肥方法。这种方法的特点是减肥速度快，但很容易引起酮症酸中毒。
3、长期喝水果酵素、禁食小心营养不良
如果你喝水果酵素并且长期禁食，如果你精力损失严重的话，肯定会很快瘦下来。照片显示你一周内减掉了7到8磅。这纯粹是饥饿造成的，减肥太快很容易导致营养不良。女性可能会出现闭经、贫血等问题，而这种严厉的节食方法也会降低新陈代谢率，而且还容易暴饮暴食，最终导致减肥不成功，所以不喝酵素减肥并调整饮食。结构、饮食均衡、吃饱、逐步减肥才是硬道理。