可能导致人的皮肤变得粗糙、暗黄的原因有很多，尤其是不良的生活方式如长期不好好照顾自己、长期熬夜、日常生活不规律等都可能导致皮肤变得粗糙、暗黄。变得平淡无奇。如果出现粗糙和暗黄现象，通常可以通过改变不良习惯并进行合理的医疗护理来改善皮肤质量。下面，我们就来学习一些改善皮肤粗糙、暗沉的有效方法。
想要改善皮肤暗黄的状况，首先要做好皮肤护理，这样你的皮肤才能容光焕发，美丽动人。其次，一定要保持良好的心情。你的心情会直接影响你的皮肤状况。你还要学会调整自己的状况。另外，还需要注意饮食和锻炼，这样你的体型才会变得越来越好。
日常生活中我们应该如何改善皮肤黑黄的状况呢？
第一：一定要选择最合适的洗脚水温度。无论是开水还是冷水都不是最好的选择。日常洁面的温度最好控制在38度左右，以免刺激皮肤。
第二：很多人白天化了适度的妆，所以晚上回家后就需要卸妆。需要注意的是，最好不要将卸妆液长时间留在脸上或用力摩擦脸部。因为无论是哪种卸妆液，都可以在四十秒内将皮肤上残留的护肤品清除掉。如果长时间揉搓，很容易带走皮肤的水分，导致皮肤变得干燥。
第三：保证每天充足的睡眠。人体内的营养物质是可以慢慢储存的，但如果没有足够的睡眠时间，就没有办法挽救这种损失。只要你晚上没有睡好，第二天早上你的皮肤和精神状态就会很糟糕。以后无论睡多少觉，都没有效果。
第四：保持良好的运动习惯。最好养成每周两次左右的定期锻炼习惯。长期规律的运动可以有效促进皮肤状态的改善，使皮肤看起来容光焕发、年轻。即使你因为工作繁忙而没有太多空闲时间锻炼身体，那么一些简单的运动对你来说也是不错的选择，比如散步、爬山等。
第五：定期给皮肤去角质。面部去角质可以有效去除身体脆弱的部分，还可以促进皮肤的新陈代谢速度。建议每晚睡前对皮肤进行适当的运动或医疗护理，这样长远来看皮肤的质量会越来越好。
对于女性朋友来说，严重的暗黄、肤色粗糙会影响女性的自信。最好及时给皮肤补充充足的水分。平时可以做一些适当的保湿面膜，每次清洁皮肤后，下面图片就是一些具有保湿补水功效的护肤品。出门前涂防晒霜。