花生仁在很多人眼里被称为长寿果。花生仁也称为落花生。它们是中华民族产量较高的干果品种。花生籽中含有很多营养物质，比如维生素A、维生素E、胡萝卜素等，而且蛋白质的含量也很高，对于我们大脑神经的生长发育有着巨大的好处，还可以提高我们的记忆能力，那么我们还能做些什么呢？有什么好处？
首先，多吃花生可以促进身体的生长发育，因为花生中含有大量的钙，而钙在人体内是骨骼生长所需的重要成分，所以多吃花生有利于青春期发育。对于儿童和缺钙人群非常有益。
其次，多吃花生还可以促进组织细胞的生长，提高我们的大脑发育。因此，对于那些经常用脑工作、头部正处于青春期发育的儿童和儿童来说，多吃花生可以让他们更加健康。聪明正直。
多吃花生还可以起到抗衰老、延缓衰老的作用。这就是为什么花生仁也被称为长寿果。因此，多吃花生可以减缓我们身体细胞和器官的过早衰退和脆弱，从而起到延年益寿、延年益寿的作用。
花生仁还有一个非常特殊的功效，那就是花生仁还可以治疗感冒和咳嗽。由于花生仁中所含的脂肪油能起到止咳化痰的作用，适用于呼吸道感染和呼吸道不适。有长期干咳等症状的人，每天可以多吃花生，以治疗和预防呼吸道疾病。
多吃花生还可以对我们的身体起到造血作用。因此，对于因某些因素导致失血过多或者贫血的人来说，可以多吃点花生来补充我们体内血液供应不足的情况。
其实，花生还有很多我们不知道的功效。日常生活中，我们可以多吃花生，尤其是肠胃不好的人。我们每天大约可以吃十个花生。对胃和胃肠道有好处，但一天不要吃太多，否则会造成肠胃应激。