拔罐是一种中医治疗方法。主要是利用拔罐工具和相应的手法在身体上反复刮擦。拔罐的部位很多，比如颈部、背部、脚部、手臂、面部等。刮痧通常是背部最常见的刮痧部位。面积大，角质层太薄，不易损伤组织。不过，刮背时需要注意顺序，才能达到更好的效果。那么背部刮痧的顺序是怎样的呢？
如何刮
拔罐顺序：
拔罐的技巧和实际操作的顺序是根据人体的位置而定的，包括头颈、背部、胸部、手臂、腹部、腰部和脚部。
拔罐能量：
刮痧时用力要均匀、适中。力度要由轻到重，不能太轻或太重。同时，力度要以自己能承受的范围为限，刮擦面积尽量大。
拔罐方向：
拔罐能量应朝一个方向施加，不可刮擦。
拔罐视角：
拔罐器与皮肤的角度应为45度，不宜推、割。刮擦方向应从上到下、从内到外，并保持同一角度。每个部位刮20次左右。
拔罐频率：
拔罐的频率和治疗过程根据疾病的特点和患者的身体状况而有所不同。每次刮痧的时间以20至30分钟为宜。第一次拔罐时间不宜过长，手法不宜过重。第二次刮痧的间隔时间应为12周。
如何刮背
1、先刮督脉：用方形刮痧板的一角，板身与皮肤倾斜45度，从上到下（大椎穴骶骨）刮督脉。每个位置重复5到8次，直到sha形成。
2、用刮痧板的角部刮擦与督脉相邻的华佗夹脊穴的经络。
3、用方形刮痧板的一角刮两侧肩骨缝。刮痧板要紧贴皮肤，刺入均匀。
拔罐是一种很常见的个人行为，有很多专门卖拔罐的商店。不过，每个人的身体素质都不同。在这里小编提醒一下，第一次尝试拔罐一定要谨慎！它不可能随时随地完成。小编建议最好在饭后1到2小时后进行。这也能给你一种非常好的感觉。