早在几千年前，中国古代人就对血液循环系统有了一定的认识。血液循环系统是维持我们身体正常机能的基础。如果血液循环系统不顺畅，就会影响我们的身心健康。那么我们应该如何促进我们的血液循环系统呢？
方式：
1、每天用温水洗脚。最好买个足浴桶。温度应该在45度左右。如果达不到脚面，就浸泡十分钟。当双脚变得红润、温暖时，说明双脚的血液循环系统畅通。建议一边用热水泡脚一边用力按摩，以尽快促进血液循环。
2、不工作时，双手搓热，手指握紧，然后松开。如此反复练习，可以显着改善指尖的末梢循环。
3、多花时间进行缓慢的运动，如摆臂行走、打拳等，可以锻炼身体的各个部位，改善全身的血液循环。
4、如果是冬天，可以多吃一些滋补的食物，比如牛羊肉，可以增加身体的热量，促进血液循环。
5、睡眠质量直接影响人体的血液和呼吸系统能否正常运转。因此，要注意合理安排时间，养成良好的作息习惯，每天保证至少8小时的睡眠时间，有利于人体的远见卓识。
6、多吃含维生素E的食物，如干果、卷心菜、红薯等，因为维生素E具有软化血管、改善身体末梢神经和血管血液循环的作用。
血液循环系统的关键作用是将物质输送到全身。一旦血液循环系统终止，人体的内脏器官就会因失去正常的物质运输而出现代谢紊乱。同时，身体的一些重要器官的结构和功能也会受到影响，所以我们可以采用上面介绍的方法。促进血液循环系统，使我们的身体运转更强壮。