每个人都希望拥有美丽白皙的肌肤，也愿意花一些钱购买高档护肤品来换取暂时美白肌肤。这种皮肤的美白只是暂时的。用冷水洗净后，肌肤的美丽立即显现出来。想要拥有美丽的肌肤，就必须从照顾好自己的内部环境开始。蔬菜汁含有多种维生素，可以补充人体维生素的需要。
蔬菜汁对身体有很多好处。蔬菜汁可以从各种蔬菜中榨取。西红柿提取鲜红色的汁液，而丝瓜提取绿色的汁液。蔬菜汁能否美白肌肤是很多追求美丽的人都关心的问题。下面我们来详细介绍一下。
蔬菜汁可以美白皮肤。日本科学家根据临床实验发现，果汁可以抑制色素的形成，从而对皮肤有美白作用。佐贺大学生物学家龟井雄藤对实验室小鼠进行实验，发现胡萝卜、西红柿等蔬菜中含有红色、黄色、橙色等黑色素，如类胡萝卜素。可以抑制色素的形成，其效果远远高于美白护肤品中使用的脂质——熊果苷（对苯二酚葡萄糖）。龟井佑都认为，类胡萝卜素等黑色素被肠道消化吸收后，会传导到皮肤上。因此，经常饮用蔬菜和果汁可以使皮肤保持美白状态。另外，由于色素是雀斑的根源，蔬菜汁还可以预防雀斑的发生。
外用：将去皮的柠檬、苹果、香蕉、苹果、龙眼等水果放入榨汁机中，榨出汁液。另取一个鸡蛋，抖落，滴出蛋清，搅拌均匀，倒入糊状。均匀涂抹于面部和颈部，20分钟后用矿泉水洗净。
经常喝蔬菜和蔬菜汁可以美白皮肤。为什么不尝试一下呢？蔬菜和蔬菜汁纯天然，不含任何化学原料。现在，家家户户都有一台榨汁机。大家在家就可以榨蔬菜汁，新鲜可口地喝。一次没有喝过的果汁一定要扔掉，不要留到下一餐。