我们人体对外界环境非常敏感，很容易判断外界温度是冷还是热。但有时，有些人会感觉身体发冷。即使穿再多的衣服，还是感觉冷。那么造成这种情况的原因是什么呢？很多时候，出现这种情况是因为人体阳气虚，也就是身体虚寒。当出现这样的情况时，会对人的身体状况产生巨大的影响。
阳气不足是寒战最常见的原因。
一般来说，这类怕冷的人大多属于体内阳气不足。中医认为，气对身体有温煦、温煦的作用。如果人体的阳气不足，这种温暖和温暖就会减弱，人就会感到怕冷。
身体的气血怎么会不够呢？
具体来说无外乎两点：要么因为先天发育不全，从出生起身体素质就比常人差；要么因为先天性发育不全，身体素质比常人差；要么因为先天性发育不全，身体素质比常人差；要么因为先天性发育不全，身体素质比常人差；要么因为先天性发育不全，身体素质比常人差。或因后天不足，使人体气血过度衰弱。例如，有些人喜欢体育比赛。一年四季，无论什么季节，只要活动起来，就得大量出汗，才能感觉舒服。并不真地。适度运动后出汗是血气产物循环和皮肤表面毛孔张开的正常反应。但如果经常大量出汗，尤其是气血本应收敛藏匿的秋冬季节，出汗过多无疑会损害人体的气血。生命虽靠运动，但也要讲究“分寸”。许多材料表明，许多最长寿的人每天并没有进行大量锻炼。他们大多过着“悠然见南山，悠然见南山”的慢节奏生活。这也是中国历代健康专家都非常重视的活动，但没有必要贸然行动，也不必进行过多的运动。
那么，哪些食物可以补充人体的气血呢？
牛肉、牛肉、莲子、山药、大枣、麦芽糖、蜂蜜、荷兰豆、糯米等都是不错的选择。
暴露在风中也是寒战的常见原因。
但这种怕冷的情况往往与发烧同时出现，有明显的风寒病历，而且发病往往比较严重。几乎我们每个人都有过这样的经历：气温突然变冷，我们没有及时换衣服；室内温度很高，室外温度很低，室内外温度相差很大；身体一下子冒汗了。我脱掉衣服和裤子；洗澡的时候，水有点冷，冻得我瑟瑟发抖……结果，我感冒发烧了，浑身发冷。看来无论我怎么穿、怎么遮盖，都没有解决问题。这是典型的因受风受寒而引起的怕冷症状。
为什么人受风后会感到怕冷呢？
中医认为，我们每个人的身体表面都有一层气，起着保护和防御的作用。一般情况下，它可以防止各种外邪湿邪的侵袭。但当气正的维护防御功能减弱或外界湿邪太强时，湿邪就会腐蚀机体。这个时候，人就会生病。以风寒为例。寒湿侵入体内后，表皮之气与之对抗。当正邪之争达到“日益激烈”的程度时，人体的体温就会升高。同时，由于表皮气气集中，刺激祛湿，使表皮起保护、防御作用的气总量明显减少。这时，身体就会感到寒冷。
由于受风着凉是怕冷的根本原因，除了注意多穿衣，提高防寒保暖外，还可以用姜片、葱根、红糖快速煮水，边喝边喝。天热了，冷气就会消散。对寒冷的恐惧当然消除了。
肝气不畅也是寒战的常见原因。
这种情况在女性中很常见。中医认为，肝主气发，具有引导和调节全身气机的作用。如果经常生气、郁闷、迷茫，就会阻碍身体脉轮的运动。如果身体的气都聚集在一处，不能均匀的分布到身体的各个部位，皮肤就会缺乏气的温暖和温暖，身体也会感到寒冷。
日常生活中，我们经常看到很多女性比普通人更怕冷。所以，如果你的体质高，阳虚大，可以补。但事实上，结果并不完全是人们想要的。究其原因，这种怕冷的根本原因是肝火郁盛，而不是体内气血不足。小编曾经遇到过一位40多岁的女士，平时穿得比周围的人都好。夏天她从来不怕空调吹，但还是觉得冷。我吃的补品和补品没有少，但对寒冷的恐惧并没有减轻我的负担。原来，这个女人的脾气非常不好，总是生气。久而久之，气轮凝滞，气血亏损散散，怕冷当然是难免的。可见，情绪的好坏会直接影响一个人的身心健康。
对于肝气不舒服的人来说，除了学会排除杂念、精神开朗之外，还可以用白梅花、玫瑰花、橘叶、茯苓等泡茶来滋养气轮。