游泳是一项很好的健身运动。人游泳时，人体各器官处于相互协调的状态，可以促进各器官得到一定的活动，同时也改善了水中的环境。如果你想要前进，就会遇到很多阻力，所以会消耗很多能量。对于减肥也有很大的帮助。不过，在游泳池游泳时应注意以下几个方面。
1.鼻窦炎在跳水和深潜时，水很容易从鼻孔渗出。如果水不干净，可能会引起鼻窦炎、鼻塞、头痛等症状。治疗时可用1%麻黄碱滴鼻液、链霉素滴鼻液代替滴鼻剂。
2、患有中耳炎游泳时最好戴上耳罩，防止水进入耳孔。如果游泳后出现耳朵疼痛、发烧、流脓等症状，则可能患有中耳炎，应立即去医院治疗。
3、阴道炎在公共泳池游泳时间接感染阴道炎的人不在少数。许多女性在游泳后会出现外阴瘙痒的症状。女性游泳后必须用冷水清洗身体。不得使用公共毛巾、泳衣，不乱坐，防止交叉感染。
4.过敏性皮炎。在自然海域游泳有时可能会受到化学废水和生活污水处理中经常含有的化合物的腐蚀，引起皮炎。可以使用氢化可的松乳膏或炉甘石，每天外涂数次。
5、红眼病又称亚急性结膜炎，传染性很强。在游泳池游泳时应特别注意。最好的预防方法是游泳前戴上防水眼镜，或游泳后涂抹氯霉素或硼酸眼药水，并擤鼻孔以除去物质。
游泳后，最好立即用温水洗澡，以立即清除泳池中人体携带的大量致病细菌。成功后还可以在阳光下短暂休息，并且，游泳后尽量不要吃太多东西。这样不仅会造成肥胖，还可能给胃肠道带来一定的压力。