说到减肥，相信会引起很多女性的共鸣。在当今这个注重外表和精神美的社会，良好的体型和外表会给人带来一些小优势，而减肥也成为了很多女性谈话中不可或缺的关键。话题讨论。为了追求完美苗条的身材，很多女性煞费苦心，尝试了各种奇怪的方法。女性一直追求的就是简单便捷的减肥方法。那么，今天，为很多追求美丽的女士们强烈推荐一种简单快捷的减肥方法！
醒来后，喝一杯温水，加少量盐。十分钟后，取三根胡萝卜，制作一杯果汁。添加一小勺纯蜂蜜。三十分钟后，喝一瓶太子奶（低脂低糖，245ML）。下午：泡一杯胡萝卜（或苹果）汁，加一小勺纯蜂蜜，一瓶王子奶。晚上六点左右：胡萝卜（或苹果）汁一杯加一小勺蜂蜜，牛奶一瓶，丝瓜不限时，西红柿250克以内，瓜类、菠萝、橙子，一个少量其他水果。可以喝200ML左右的低糖豆浆。晚上8-9点左右：下楼梯、快走或慢跑一小时以上。慢跑后不要吃任何东西。洗个澡就睡觉了。坚持到第三天，体内残留的肠油开始排出。第十天可以吃小米汤、鸡蛋羹、玉米粥等流质食物，饮食会逐渐恢复，但不能暴饮暴食，否则体重不会反弹。第四到第七天左右会有一段休息时间，期间不吃东西，但体重没有减轻。这是因为基础代谢非常慢。如果你想维持或增加运动强度，基础代谢就会保持一定的速度，体重就会恢复。减少。喝酒减肥的三大方法：
1、早餐喝1-2杯，轻松减肥。
平时不吃早餐的人不仅可以滋补减肥，还可以治疗便秘。
2、饭前喝，效果实际上会加倍。
晚餐前30分钟到一小时喝一杯。可以提高饱腹感。减少晚餐份量。也可以用香蕉、苹果和豆浆作为晚餐的替代品。但需要注意的是，其他两餐的营养摄入要均衡。
3、感到饥饿时喝酒，不容易积累节食减肥的压力。
香蕉苹果豆奶是一种能让人产生饱腹感的饮料。最适合饿的时候吃。你不必忍受饥饿的感觉。而且减肥压力太大。
大多数女性将减肥视为终生的事业。毕竟爱美之心人皆有之，更何况现在社会发展的很看重外表和体型。不过，凡事都要在自己的能力范围内完成。很多原本身材就非常匀称的女性，也整天沉迷于减肥。而且，减肥有简单快捷的方法，但也要注意健康二字。不要盲目跟风追求完美苗条体型，这样可能会对人体造成伤害。