美化肌肤的方法有很多，当然也要使用必要的护肤品。但护肤品并不能防止皮肤老化。随着时间的推移，如果不注意皮肤护理，皮肤就会很快老化，出现皱纹。对付皮肤皱纹，饮食可以恢复身体所需的营养，从而达到护肤的目的。哦，那应该吃什么食物才好呢？如何才能尽快进行饮食美容呢？
番茄
西红柿含有番茄红素，有助于散布皱纹，使皮肤细嫩光滑。它具有非常好的抗衰老作用。如果经常吃西红柿，还可以防止黑眼圈的形成，防止晒伤。如果生吃的话，可以煮熟吃，但是煮西红柿的营养价值更高，所以建议煮熟吃。
莲藕
莲藕可以生吃，也可以煮熟吃。它香甜可口，营养成分非常高，具有非常好的滋补保健作用。生莲藕有清热润肺、活血化瘀、止呕止渴的功效。可缓解咯血、吐血等症状。成熟的莲藕性软，具有健脾和胃、止泻、锁精的功效。建议每天多吃一些。
白菜
大白菜含有丰富的维生素C和营养元素硒，可以帮助抵抗自由基对皮肤细胞的伤害，有效减缓人体皮肤的衰老。值得一提的是，白菜还可以解毒、改善肠胃。它具有消除胸闷、有效改善便秘等多种功效，而且白菜的营养非常丰富，所以建议大家在日常的时候多吃一些。
胶原蛋白粉
多吃含有胶原蛋白粉的食物，可以改善皮肤的储水功能，滋养皮肤，维持皮肤组织细胞的内外水分平衡，使皮肤显得丰润鲜活，促进皱纹减少或淡化，使皮肤看起来丰润细嫩。人看起来年轻了很多，多吃这些食物对皮肤还是有好处的。