游泳是我们很多人生活中都喜欢的一项运动。经常游泳可以提高我们身体的免疫力，提高我们的肺活量。游泳是夏季非常流行的锻炼方式，尤其是在夏季。但在不同的场地游泳也会给我们带来不同的心情。其中，海边可以帮助我们更好的释放压力。下面我们就来了解一下去海边游泳要注意什么。
去海边游泳要注意什么？
第一条泳衣
1.穿连体泳衣
由于即使是白天，开阔水域的紫外线也很强，如果不穿连体式泳衣，很容易被太阳晒黑，也很容易被紫外线灼伤，甚至中暑。
2、穿多种颜色的泳衣
由于室外不是游泳池，所以很难区分颜色，尤其是灰度较大的颜色。穿鲜艳的颜色和红色以避免难以找到。
第二条：绑扎浮体
绑浮漂是必须的，因为习惯了在游泳池里游泳的人，累了可以在池边休息，但明水域没有休息的地方，遇到突发情况就没办法处理。最好绑一个浮球作为备用；特别注意儿童。
第三条潮汐规律
去海边游泳或玩耍时，必须提前了解潮汐情况。一般退潮时不要下水游泳，因为此时的水流比较强劲，非常容易被海水冲走。
第四条出海旅游，应当结伴同行
集体的力量是强大的，有趣的活动需要大家共同参与！
第五条患有下列疾病的人不能下海游泳
1、严重高血压、冠心病、脑血栓患者，容易因海水的刺激而发生血管痉挛，引发心肌梗死、脑出血等心脑血管疾病的意外。
2、风湿、哮喘：此类患者海水浴会使病情加重。
第六条准备活动
这是陈词滥调。不管做什么，一定要提前做好锻炼的准备。还需要在海里游泳。比如活动全身的关节，用海水轻轻拍打身体，让身体逐渐适应海水的温度，从而避免因海水温度不适而引起抽筋。
以上就是关于去海边游泳要注意什么的介绍。了解之后我们知道，去海边游泳首先要做好防晒工作。另外，最好选择连体泳衣，值得注意的是，患有风湿病或心脏病的人最好不要去海边游泳。