“春捂秋冻”是一句健康谚语。这是人们养生的经验，有一定的科学原理。“秋冻”是指秋季气温稍凉，无需过早、过多脱衣。适当的降温刺激有利于训练耐低温能力。在气温逐渐降低的环境中，经过一定时间的锻炼，可以促进人体的新陈代谢，提高熔点，增强适应低温的能力。但并不是所有人都适合秋冻。
糖尿病人不适合秋季吃冷冻食品
秋季温差变化，部分糖尿病患者血液供应较弱。如果血管突然受到强冷空气的刺激，很容易引起血管痉挛，使血浓度进一步降低，容易导致组织坏死和糖尿病足等并发症。再加上糖尿病和心脑血管疾病往往是继发性的，强烈的冷空气刺激更容易引发心脑血管疾病，甚至引起心肌梗塞等不良影响。
另外，天气转凉后，人体需要更多的热量来抵御寒冷，这就导致人体内的新陈代谢相对充沛，人们的膳食摄入量也会增加。这时，对于糖尿病患者来说，血糖水平会升高。很难控制自己。如果再去“秋冻”，很容易造成血糖波动放大或并发症加重等不良影响。
为避免“秋冻”带来的诸多危害，糖尿病患者应根据气温变化及时增减衣服，以感觉不到寒冷为标准。尤其是初秋，虽然有时气温还是很高，但早晚的气温已经较低，所以糖尿病患者要根据外出时间调整衣服。
老年人不适合“秋冻”
心脑血管疾病患者和身体调节功能本来就弱的年老体弱者，不适合“秋冻”。这是因为初秋平均气温变化较大，温差、风力、大气压都处于波动较大的状态。这种多变的温度会导致人的皮肤和皮下组织的血管收缩，末梢血管的阻力增加，导致血压升高。它还会导致血液粘度增加。严重时，会使冠心病患者出现心绞痛、心肌梗塞等症状，甚至会导致血管破裂引发中风，造成半身不遂，严重危及生命。因此，没有必要“秋冻”。
宝宝不适合“秋冻”
已经死亡的婴儿、这些长期病人、身体虚弱的人，都不适合“秋冻”。有慢性支气管炎、哮喘等病史的人也不适合“秋冻”。因为这些人一旦感冒、发烧或者着凉了，就很容易旧病复发或者病情加重。也有一些孩子秋冬季节免疫力低，每月会发烧、感冒1~2次。它们在医学上被称为“传染源”。这样的孩子不宜受“秋寒”。